Предлагаю нам с вами сегодня продолжить, поговорим на эту тему и рассмотрим, что такое «транзакция», почему анализ называется транзактным, а также что такое жизненный сценарий? Итак, приступим.
Транзакция - по сути это концепция общения или взаимодействия между различными эго - состояниями 2 людей.
Что такое эго - состояния и какими они бывают мы уже с вами рассмотрели ранее
Давайте рассмотрим как транзакция выглядит в обычной жизни
Например, вы звоните своей близкой подруге и весьма игривым голосом спрашиваете «А что ты сегодня вечером делаешь?», там самым как бы намекая на то, что у вас есть какое - то предложение. Из какого эго - состояния вы начали коммуникацию? Из ребёнка. К кому? К ребёнку.
И подруга спрашивает вас точно таким же игривым голосом «А есть какие-то планы?», то есть темперном голоса она показывает вам, что не против встретиться и пойти например, выпить. И дальше начинается эта игра.
И мы можем играть в эти игры, переключаться между эго - состояниями и переключать так своих друзей и близких. Это не манипуляции, так как это делается бессознательно. Это определенная часть бессознательной программы.
С чего начинается игры? Являются ли они врожденными? Как так получается, что люди играют в игры? Почему кто-то играет в игру неудачника а кто-то в победителя и везунчика? В чем разница?
Эрик Берн пришёл к потрясающей концепции: Жизненный сценарий.
Жизненный сценарий - это бессознательный план, сформировавшийся до 5-6 лет, в котором записана и задумана жизнь человека. Там записана трагическая смерть, алко или нарко зависимость, количество браков, богатство, бедность, счастье и горе. Все это пишется ребёнком под воздействием среды, культуры, религии и психопатологии родителей.
В своей книге Эрик Берн описывал, что такой сценарий формируется ещё ДО зачатия. В своей работе он спрашивал клиентов о том, как познакомились их родители. Сравните: по пьяни в деревне или на научной конференции. Точка отсчета будет разная. При каких обстоятельствах мама забеременела? Это было спланировано или по залету, думала ли мама сделать аборт? Такие вопросы тоже могут прояснить многое. Какие реакции беременность вызвала у родственников? Все реакции поступают от мамы к эмбриону и он ощущает, враждебна ли среда, ждут ли его, рады ли ему? Все это помогает формировать жизненный сценарий. Память существует на уровне тела и ее нельзя стереть. Одни родители могут компенсировать это, приняв и полюбив ребёнка, а другие - нет.
Какие классификации сценариев существуют?
Банальный
Например, ребенок вырастет и станет инженером, женится на учительнице. Каких - то глобальных целей они не преследуют по жизни, путешествует не дальше Сочи, спокойно живут от зарплаты до получки. Достаточно обычная, среднестатистическая семья.
Выигрывающий
Ребёнка ждали родители. Ему все легко даётся. Это сценарий победителя. Когда окружающая среда безопасна, ребёнок легко развивается. Понимает, что он важен и нужен. Осознает свою ценность, обладает стабильной самооценкой.
Трагический
Это сценарий ранней смерти. Передозировка, несчастный случай, убийство, дтп и тд. Все эти решения умереть ребёнок принял в раннем возрасте, на уровне сценарного решения.
Человеку намного важнее, чтобы реальность соответствовала его ожиданиям, чем чтобы реальность была позитивной.
Перечитайте это еще раз.
Это означает, что если в вашей реальности «все мужики козлы» и вы это знаете, убеждены в том, что они - козлы, то вы знаете как себя вести с ними, как разговаривать с ними, как простроить свою жизнь относительно реальности, где все мужики - козлы. В таком случае вам очень важно, чтобы они были козлами. В этой реальности вы говорите «Я так и знала, это ожидаемо, ничего удивительного». Вы можете быть недовольны, но вам понятно, как с этим быть. А если вдруг появляется достойный мужчина - то это даёт вам поле для фантазии, что это новая порода козла и вы начинаете думать, что этот мужчина просто прикидывается нормальным. И тем самым вы провоцируете абсолютно нормального мужчину на несвойственные ему низкие поступки. Где - то истерикой, где - то замечанием, где - то унижением, как угодно - вы бессознательно его провоцируете. И когда однажды этот мужчина думает «да сколько ж можно» и вытворяет какую - то дичь, то вы восклицаете, ведь всегда знали, что мужики козлы.
Иными словами, вы просто подтверждаете свои ожидания. А если ожидания не оправдываются и все идет в позитивном ключе, то вы бессознательно подстраиваете ситуации, чтобы убедиться в своем изначальном ожидании. Если вы поймете эту мысль, это может повлиять на вашу жизнь.
В работе достаточно сложно менять убеждения, это длительная терапия.
Точно также есть люди, которые живут с ощущением, что большие деньги заработать можно только нечестным трудом. И когда они зарабатывают честно и много, то начинают ждать подвоха. Потому что "так нельзя, так быть не должно"
Мы сами своими руками создаём такие ситуации.
Когда мы с клиентами анализируем ситуации, мы рассматриваем поведение глубинно. Жизненный сценарий - это программа. То есть, чтобы развернуть весь масштабный формат жизненного сценария, нам надо рассмотреть и те игры, в которые играют люди. Как это? Позвольте мне привести пример. Каждая жертва ищет своего агрессора.
О позиции жертвы мы говорили в статье
Девочка, которую избивали дома, во взрослом возрасте ищет мужчину, у которого признаки агрессии и садизма. Она выберет именно такого среди большого количества разных мужчин. Просто потому что это для нее привычная среда обитания.
Почему психологу важно это осознавать?
В терапии стоит задача выявить эту закономерность, как выстраивается и начинается эта игра, как и почему человек выстраивает транзакцию за транзакцией.
Работать со сценариями достаточно сложно. Первое, что важно сделать - это осознать сценарий. Выйти из сценария полностью невозможно, да и не нужно. Выходить надо из диструктивных компонентов. Как это сделать? На этот вопрос мы можем ответить только после того, когда мы поймём что мы конкретно делаем не так.
Если мы не работаем с причиной, то любой симптом вернётся.
И может вернуться не только сам симптом, но к нему ещё и приложиться усложнённая программа. Психика не дура, когда она выводит напряжение в симптом, она выбирает самый лёгкий способ. Убрать симптом - тоже самое, что удрать костыль у одноногого и ничего не дать взамен. Проблема, которая поразила симптом, остаётся. Поэтому важна глубокая проработка. Каждый следующий симптом будет опаснее прошлого и тяжелее по форме.
Клиент сам принимает решение, готов ли он работать с причиной. Бывает так, что не готов в моменте сейчас. Но он будет знать к чему ему нужно будет вернуться. В случае, если клиент хочет только облегчить симптом, могут подойти техники НЛП, но очень важно понимать и отдавать себе отчёт, что без работы с причиной симптом вернётся. Важно проговорить это клиенту. Смотрите, когда капает кран и мы его просто перекрываем тряпочкой - он продолжает капать, но когда мы чиним кран, то он больше не будет капать.
В психологии нет плохих или хороших методов. Но нужно понимать, где какой метод применим. НЛП - идеальные техники для построения целей, тайм - менеджмента, работы с деньгами, коммуникациями и т.д. Если в сценарии человека записано, что деньги - это зло, то какая - бы крутая техника НЛП не применялась, его деньги все равно не будут задерживаться.
Что ложиться в основу сценария? Это история о себе и о себе в мире. Жизненный сценарий начинается с формирования жизненной позиции, которая включает в себя: 1. Отношение к себе (какой я?); 2. К другим; 3. К миру в целом.
Формируется до 6 лет.
Доверие и недоверие к миру формируется до 1 года. Ребёнок делает вывод, что с ним не все в порядке, если с ним как-то не так относятся. Все выводы, которые ребёнок делает по отношению к родителям, во взрослой жизни начинает переносить на всех окружающих. Отношение «все мужики козлы» - это про отношения с папой. «Могу ли я доверять миру?» - с мамой.
Для психолога задача номер 1 - исследовать свой собственный сценарий. Нельзя помочь другому, если у самого себя нет гармонии внутри