Не за горами уже сентябрь и привет, учебе или работе, а это значит, что вливаться в трудовые будни необходимо с новыми силами, планами и амбициями. Чтобы вы не растеряли запал, повысил свою продуктивность и добились высоких результатов, «Краснодарские известия» подготовили для вас несколько рекомендаций, которые помогут улучшить собственные показатели.
Начните планировать!
Планы, планы, планы. Тщательное продумывание вашего дня и организованность действий теперь должны быть вашими самыми верными спутниками. Правильно составленный распорядок дня, поможет структурировать время для работы и отдыха, а также убрать чувство, что дни проходят бесцельно, тут главное придерживаться этого плана и тогда времени будет всегда хватать. Стоит учитывать, что за один день все свои дела, раскиданные на неделю вы просто физически выполнить не сможете ( как жаль, что в сутках всего 24 часа!), поэтому не беритесь за все и сразу, лучше сделайте меньше, но качественно, а подготовленный план, поможет успеть завершить все остальные задачи в срок.
Расставьте приоритеты
Этот пункт тесно связан с планированием. После того, как вы записали необходимые задачи для выполнения, определите, что нужно сделать в первую очередь и расставьте дедлайны. Чтобы расставить приоритеты в делах, задайте себе вопросы: когда мне это нужно сдать, сколько времени займет выполнение задачи, насколько это сложно и как это повлияет на мою оценку/работу.
Берись за то, что кажется самым сложным
Начните с того, что вас тяготит больше всего, когда вы выполните сложную задачу, остальные дела пойдут гораздо легче и спокойнее. Самое сложное в этой рекомендации – начать работу. Тут действительно, нужно собрать все свои силы и вперед за достижениями!
Не переусердствуйте
Берите небольшие интервалы работы, например, поработайте час и устройте себе перерыв на пять минут, так вы сможете немного отвлечься и в последствии меньше уставать и не терять концентрацию. Важно учитывать, что ваш небольшой перерыв – это отдых и лучше всего провести его без гаджетов или каких-то других раздражителей. Сделайте зарядку, попейте чай или сходите на улицу.
Телефон на стол!
Выше мы уже написали, что от телефона лучше отказаться во время отдыха, но и во время работы стоит минимизировать пользование гаджетом. Конечно, отказаться полностью от телефона не получится, потому что чаты с рабочими сообщениями, звонки или банальный поиск информации никто не отменял, но минимизировать взаимодействие с социальными сетями стоит. У некоторых телефонных мессенджеров есть версии для ПК и это позволит вам видеть сообщения и не упустить какую-то информацию, но при этом не залипнуть на новостную ленту или мемы.
Не пренебрегайте своим здоровьем
Наше физическое и ментальное состояние очень сильно влияет на работоспособность, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, если вы чувствуете, что устали или выгорели, лучше позаботьтесь о себе. Не забывайте отдыхать, наполняться новыми эмоциями, правильно питаться и спать. Это поможет не терять свою продуктивность в рабочее время.
Воспользуйтесь дружеской поддержкой
Не важно, готовитесь ли вы к экзаменам или урокам или выполняете сложный проект, подключите в это своих друзей. Так вы сможете контролировать работу друг друга, распределять задачи между вами (отлично работает в подготовке к экзаменам) или объяснять сложные моменты. Используя этот метод, вы сможете получить поддержку, продуктивность и приятное времяпрепровождение, даже находясь в работе.
Не забывайте повторять
Повторенье- мать ученья, и это не значит, что вам необходимо проводить за зубрежкой все свободное время, выделите небольшие промежутки, когда сможете вернуться и перечитать какой-то материал, лучше распределять все по блокам. Интервальное повторение поможет лучше запомнить информацию, при этом не перегрузить мозг.
Тренируем память
Если запоминание информации дается вам очень сложно, то воспользуйтесь самым простым учебным лайфхаком для улучшения памяти: прочитайте текст один-два раза, закройте его и запишите то, что запомнили. Информацию вы также можете пересказывать друзьям или просто воспроизводить в своей памяти в любое удобное время.