Мир меняется, а вместе с ним меняются и наши привычки: мы начали больше заботиться о своем здоровье и следить за весом, делаем выбор в пользу наполненной витаминами пищи, а также больше занимаемся спортом. Однако для достижения ясности в сознании и повышения духовности этого недостаточно. Для того, чтобы достичь гармонии, нужно позаботиться о своем внутреннем комфорте, научившись успокаивать свой разум и управлять собственным сознанием.
От чего возникает стресс?
Если от возникновения стресса в результате неудач в личной жизни, нехватки финансовых средств или проблем на работе все понятно, то другие факторы и вовсе часто остаются незамеченными. Так что же еще может стать причиной нервозности и энергетической "выжатости"?
Сознание может подавать сигналы о возникновении проблем и перенапряжении вследствие отсутствия тишины. И дело не только во внешнем шуме. Если ваши внутренние монологи не утихают, а в голове бесконечный поток мыслей, знайте: в скором времени вы рискуете столкнуться со стрессом.
Как бороться?
Многоопытные практики советуют прибегнуть к аюрведе. Для гармоничного общения с миром и духовного очищения используется большое количество эффективных приемов.
1. Использовать травы и фитосборы для безопасного лечения нервного перенапряжения. Используя натуральные компоненты, вы сможете заметить, как улучшается память, тревоги отходят на второй план, а сон значительно улучшается.
2. Стараться правильно питаться, включать в рацион больше растительной пищи и не злоупотреблять вредным фаст-фудом. От алкоголя и других вредных привычек тоже стоит отказаться.
3. Изучить асаны и проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выяснить, какие из них больше всего подходят в индивидуальном случае.
4. Заниматься духовным развитием и читать больше литературы о самопознании и самосовершенствовании. Не лишним будет и найти единомышленников.
5. Слушать тишину. Ничего удивительно: время от времени необходимо проводить время в одиночестве. Хорошо, если вы сможете медитировать – это прекрасная возможность отдохнуть и насытиться энергией.
Аюрведическая терапия – один из ключевых помощников в работе с разумом и подсознанием. Здесь учитываются не только такие факторы, как физическая подготовка и здоровье в целом, а и многоуровневая работа с разумом. Это эффективно, легко и не требует вложения колоссальных сил – попробуйте, и вы точно не пожалеете.
Задумываетесь над тем, как научиться достигать желаемых результатов без страха неудач, стать уверенным в себе и решительным человеком? Мы приглашаем вас на курс "Твой баланс". Подробная информация уже ждет вас в нашей группе вк.