СЕНТЯБРЬ - ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 😉 Да, именно сейчас, мы начинаем планировать и уважать свое время. Эти 9 месяцев, можно и нужно провести с пользой. Учимся смотреть на результат в разрезе 5 - 10 - 15 лет. Когда дело касается здоровья и внешнего вида, нельзя полагаться на случай. Итак, несколько советов: 🚀 Для тех, кто давно хотел заняться своим физическим здоровьем, но не хватало уверенности, энергии и понимания – приглашаю действовать ⤵️ В активном и здоровом теле, всегда будет потенциал. И за это стоит побороться 🙌
СЕНТЯБРЬ - ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 😉
Да, именно сейчас, мы начинаем планировать и уважать свое время. Эти 9 месяцев, можно и нужно провести с пользой. Учимся смотреть на результат в разрезе 5 - 10 - 15 лет.
Когда дело касается здоровья и внешнего вида, нельзя полагаться на случай.
Итак, несколько советов:
- Из 9 месяцев формируем 3 цикла, длительностью по 3 месяца (делаем процесс интересным и разнообразным)
- Каждый цикл должен иметь небольшую и конкретно сформированную цель
- Первый месяц цикла посвящаем адаптации (не строим воздушные замки, оцениваем свои возможности реалистично)
- Ценим каждый проработанный день. Единичный срыв, на фоне стабильной работы, не может испортить весь процесс. Не ругаем себя и работаем дальше.
- Фиксируем свои достижения, не обесцениваем даже маленькие успехи – именно они формируют большой результат
🚀 Для тех, кто давно хотел заняться своим физическим здоровьем, но не хватало уверенности, энергии и понимания – приглашаю действовать ⤵️
В активном и здоровом теле, всегда будет потенциал. И за это стоит побороться 🙌