5 советов, как сделать тренировочный процесс - мягким и максимально продуктивным

СЕНТЯБРЬ - ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 😉

Да, именно сейчас, мы начинаем планировать и уважать свое время. Эти 9 месяцев, можно и нужно провести с пользой. Учимся смотреть на результат в разрезе 5 - 10 - 15 лет.

Когда дело касается здоровья и внешнего вида, нельзя полагаться на случай.

Итак, несколько советов:

1. Из 9 месяцев формируем 3 цикла, длительностью по 3 месяца (делаем процесс интересным и разнообразным)
2. Каждый цикл должен иметь небольшую и конкретно сформированную цель
3. Первый месяц цикла посвящаем адаптации (не строим воздушные замки, оцениваем свои возможности реалистично)
4. Ценим каждый проработанный день. Единичный срыв, на фоне стабильной работы, не может испортить весь процесс. Не ругаем себя и работаем дальше.
5. Фиксируем свои достижения, не обесцениваем даже маленькие успехи – именно они формируют большой результат

🚀 Для тех, кто давно хотел заняться своим физическим здоровьем, но не хватало уверенности, энергии и понимания – приглашаю действовать ⤵️

В активном и здоровом теле, всегда будет потенциал. И за это стоит побороться 🙌