Всем добрый день. Магний-это один из самых необходимых минералов для нашего здоровья, он участвует в сотнях биохимических реакций в организме. Согласно научным исследованиям около 80% людей испытывают дефицит магния. Отсюда постоянное чувство усталости, нервозность, раздражительность, тревожность, стресс, поэтому очень важно восполнять дефицит магния принимая его в виде препаратов и биодобавок.
Также приём магния внутрь можно и нужно совмещать с его наружным применением не только для здоровья, но и для красоты нашей кожи. Дефицит магния сразу сказывается и на нашем внешнем виде-кожа теряет эластичность и упругость, становится сухой и раздражённой, тусклой, склонной к высыпаниям.
Помимо того, что магний прекрасно усваивается через нашу кожу, помогает расслабиться, снимает мышечное и нервное напряжение, он также отлично отшелушивает и обновляет нашу кожу. В отличие от морской и поваренной соли совершенно не пересушивает кожу, а наоборот способствует её увлажнению. А ещё магний стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, даёт коже мощную антиоксидантную защиту, успокаивает и снимает воспаления, борется с пигментацией.
Для наружного применения подойдут любые формы магния-Английская соль или соль Эпсома и обычный сульфат магния, который можно купить в аптеке. Хочу поделиться с вами скрабом для кожи лица и тела и маской для лица на основе порошка сульфата магния.
Перед использованием магния убедитесь в отсутствии аллергии на него. Небольшое покалывание и пощипывание во время использования его на коже-это норма, но если вы почувствовали сильное раздражение и жжение, сразу смойте всё водой.
Скраб для кожи лица и тела:
- на влажную и распаренную кожу лица или тела наносим сульфат магния втирающими движениями, оставляем на несколько минут, затем ополаскиваемся прохладной водой;
- можно сделать питательный скраб: сульфат магния+оливковое масло (льняное, виноградных косточек, кунжутное, кокосовое, какао, Ши)+3-5 капель любимого эфирного масла.
- Чтобы магний проник в глубокие слои кожи, полностью ей усвоился и принёс максимальную пользу, кожа перед его использованием должна быть сильно распаренной и горячей. Поэтому такой скраб прекрасно работает на коже в бане или сауне, но и в домашних условиях он также хорош, главное предварительно очистить кожу и принять горячий душ или вану.
Обновляющая, питательная и очищающая маска:
- 1 столовая ложка сульфата магния+1 столовая ложка белой глины+2 столовые ложки сметаны или сливок+1 чайная ложка косметического масла.
- Все компоненты тщательно перемешиваем и наносим аккуратными, массирующими движениями на тщательно очищенную и распаренную кожу лица, шеи и декольте. Через 15-20 минут снова аккуратно массируем кожу и смываем всё тёплой водой. Такую маску делаем 1-2 раза в неделю.
Если у вас сухая и очень чувствительная кожа, то предварительно разведите магний небольшим количеством воды и используйте этот солевой раствор. Также такой водный раствор очень полезно просто периодически втирать в кожу после принятия душа или ваны.
Также ванны с магнием очень хорошо расслабляют, успокаивают, снимают усталость, напряжение и восполняют его дефицит.
Не забывайте следить за уровнем магния в своём организме и вовремя его пополняйте. У меня на канале вы можете найти очень много рецептов по уходу за собой в домашних условиях. Заходите в гости, всем красоты и добра.