Хотим мы этого или нет, но в мышлении каждого из нас есть ошибки.
Чем больше ошибок, тем больше сложностей.
Ниже название, описание и примеры ошибок мышления.
• Произвольное умозаключение
Это когда мы делаем какой-то вывод, хотя доказательства и факты, подтверждающие правильность нашего умозаключение отсутствуют.
( пример — Мама, которая проводит с ребёнком весь день, считает, что она плохая мать)
• Избирательная абстракции
Когда мы направляем своё внимание только к отдельной чаще всего негативной детали, вырванной из контекста, при этом другую, даже более существенную информацию игнорируем.
( например-мужчина, который начинает ревновать свою девушку, если видит, как она наклоняет голову к собеседнику на шумной вечеринке, чтобы лучше его слышать)
• Сверхобобщение
Вывод, к которому мы пришли в одной отдельной ситуации, начинает широко применяться, к другим событиям, не имеющим отношения к первому случаю.
(Например -все мужики козлы )
• Дихотомическое мышление
Если мы видим ситуацию только в двух крайних категориях.
( например — делить людей только на хороших или плохих)
• Приклеивание ярлыка — Склонность к жестким, чрезмерным обобщениям по поводу себя или других людей, игнорируя другие разумные данные, которые могут указывать обратное.
( например — я неудачник. Он-зануда)⠀
• Персонализация — Это когда мы связываем все внешние события, отношение, поведение других людей с собой, не имея никаких доказательств. (например — человек видит идущего на противоположной улице знакомого, который не замечает его и не здоровается, может подумать «Я, наверное, чем-то его обидел, раз он не здоровается»
• Катастрофизация — предвидим только негативное в будущем, не рассматривая другие, более благоприятные исходы
(Например — человек не сдал один экзамен и тут же представляет, что вообще не закончит курс)
• Обесценивание игнорирование положительного опыта, результаты которого не имеют значение
(Например -«да, у меня получилось реализовать один проект, но это не означает, что я могу добиться успеха в целом. Мне просто повезло» ).
Заметили какие-то ошибки за собой?
--
Автор статьи: Усенова Вероника (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/oshibki-myshlenija.html