• Ведите дневник Это поможет вам избавиться от навязчивых мыслей. Дневник прекрасное средство, чтобы «обнулить» голову или выбросить из нее лишнее. Также это великолепный инструмент для самопознания и самоанализа. • Удовлетворите свои потребности Определите, в чём вы нуждаетесь, что вам нужно. Может быть, вам не хватает покоя, вам нужно избавиться от суеты? Может быть, вы чувствуете, что не реализовываете свой творческий потенциал, давно не занимались своим любимым хобби? Поймите, в чём вы нуждаетесь, и удовлетворите свои потребности. • Найдите источник хорошего настроения Помните, что самый главный источник хорошего настроения – вы сами. Именно вы определяете свое состояние, и вы всегда в силах его менять. Отвлекитесь на 5 минут от работы, сядьте поудобнее и настройте себя на нужную волну. Жизнь прекрасна, помните об