Выпадение волос у мужчин – это очень актуальная на сегодняшний день проблема. Примерно у 30% мужчин из 100%, частично или полностью происходит облысение. Бороться с выпадением волос следует начинать как можно раньше. Главное, выявить, по какой причине начинают выпадать волосы.
Причин, вызывающих у мужчин облысение очень много. На рост и ломкость волос влияют как внутренние, так и внешние факторы. Также на состояние волос влияют многие заболевания. В основном, облысение у мужчин происходит из-за того, что происходит:
- Нарушение микроциркуляции кожи головы;
- Нарушение водного и жирового баланса на коже головы;
- Ухудшение питания кожи головы;
- Замедление естественного роста волос.
Изучив достаточно много информации в доступных источниках, примерно понял следующее.
Нормально, когда у мужчины на расческе, каждый день, после тщательного расчесывания, остается немного волос. Это от 40 и до 80 отдельных волосиков. На их месте очень быстро вырастают новые, крепкие волосы. Правда, осенью, а также весной, количество выпадающих волос может несколько изменится, в большую сторону. Не стоит переживать, это нормальное явление. Наибольшее количество волос у мужчин может выпадать во время мытья головы. Это – естественный процесс. Но при этом, на следующий день после того, как волосы промыли, они не должны вообще выпадать.
Если мужчина теряет в день около ста волос или даже больше, это первый сигнал о том, что волосы больны. При этом следует помнить, что волосы – это зеркало организма. Они никогда не «заболеют» и не начнут выпадать просто так, без причины. Поэтому если мужчина обладает красивыми, сильными, густыми, блестящими от природы волосами, значит, можно считать, что он совершенно здоров.
У каждого отдельно взятого волоса, будь то у мужчины или у женщины, имеется три этапа «жизненного пути». Это:
- Стадия роста;
- Стадия деградации;
- Стадия телогена.
Причины выпадения волос у мужчин
Если у мужчины начали активно выпадать волосы, необходимо срочно установить причину этого. Как указывалось, выше, причины выпадения волос у мужчин могут носить как внутренний характер, так и внешний. К внутренним причинам относятся:
- Гормональные сбои;
- Аутоиммунные;
- Генетические;
- Инфекционные заболевания.
- К внешним причинам относятся:
- Инфекции;
- Стрессы;
- Экология;
- Травмы на коже головы.
Кроме того, волосы у мужчин быстро повреждаются, если:
- Их сушат при помощи горячего воздуха (феном);
- Мужчина использует шампунь плохого качества;
- Мужчина использует не подходящий по типу волос шампунь.
Попробуйте обезопасить свои волосы на ранних стадиях проблемы. Не расчесывайте мокрые волосы расческой с редкими зубьями. Мокрые волосы – очень ломкие, хрупкие. Они легко повреждаются, ломаются и выпадают. Также не носите на голове очень тесные шапки. Они существенно нарушают нормальное кровообращение на коже головы. Отсюда следует резкое ухудшение питание волос, их ломкость и выпадение. При этом в холодное время года, мужчинам желательно носить головной убор. Дело в том, что резкое охлаждение кожи головы так же может вызвать сильнейшее повреждение волос.
Недостаток витаминов также может стать одной из причин выпадения волос. Особенно часто такое наблюдается весной, поэтому в это время года следует пропивать курс витаминов и кушать как можно больше фруктов. Сильно повредить волосам, а также замедлить их рост волос, может частое употребление алкогольных напитков. Также на здоровье волос влияет и курение сигарет.
Довольно часто, причиной облысения становятся серьезные заболевания. К примеру, туберкулез, сифилис и так далее. Правда, как только болезнь отступает, и человек поправляется, волосы у него вновь начинают активно расти. Волосы у мужчин могут выпадать целыми пучками и случается это обычно при сильном отравлении:
- Талием;
- Свинцом;
- Ртутью;
- Мышьяком.
Зачастую, человек может полностью облысеть из-за химиотерапии, или ренгено терапии. Правда, со временем, волосы вновь могут отрасти. Конечно, прежней шевелюры уже не будет, но при определенных усилиях можно достичь хорошего эффекта.
Лечение выпадения волос у мужчин
Если вдруг у мужчины начали сильно выпадать волосы, ломаться, тускнеть, то бороться за них следует начинать как можно раньше. Лечение выпадения волос у мужчин можно осуществлять так:
Массаж
Его можно делать просто руками, кончиками пальцев, а можно при помощи деревянной расчески. Желательно делать массаж три раза в день, утром, в обеденное время и перед сном. Эффект будет заметен уже через месяц регулярных процедур.
Контрастный душ
Отлично помогает при облысении контрастное обливание попеременно то холодной, то очень горячей водой. Обязательно делать такие процедуры следует как минимум по 20 минут, один раз в день.
Стрижка
Если волосы выпадают очень сильно, можно попробовать их остричь. Чем короче волосы, тем меньше нагрузка на луковицу кожи головы. Если обстригать волосы жалко, можно просто слегка укоротить их, хотя бы на сантиметр.
Витамины
Обязательно, для того чтобы укрепить волосы, следует пропить курс витаминов. Особенно важны витамины группы В. Также, нужно кушать, как можно больше свежих фруктов и свежих овощей.
Маски
Конечно, для того, чтобы укрепить волосы, придется использовать разные маски, бальзамы для волос. Хорошо помогают от облысения маски из глины, репейное масло, кефирные маски. Некоторые специалисты советуют наносить на волосы после мытья головы бальзамы, и не смывать их. Волос от нанесенного бальзама станет жестче, толще, будет меньше ломаться и повреждаться.
Если все вышеперечисленные способы не помогают в решение проблемы выпадения волос в течение месяца, то необходимо пройти полный осмотр в медицинском учреждении. Возможно, причиной выпадения волос являются такие заболевания, как:
- Щитовидная железа;
- Анемия;
- Волчанка;
- Диабет;
- И многие другие.
Как только заболевание будет вылечено, состояние волос у мужчины резко улучшиться. Выпадение волос у мужчин можно приостановить, если научится ограничивать употребление в пищу таких продуктов, как:
- Острые блюда;
- Жареные блюда;
- Копчености;
- Консервированные продукты.
А вот такие продукты как, свежая рыба, водоросли, морская капуста, крабы, моллюски, креветки и так далее, отлично подойдут для питания мужчины, страдающего от выпадения волос. Также обязательно следует кушать мясо, и соевые продукты.
Если причиной выпадения волос стал стресс и нервное перенапряжение, необходимо в первую очередь бороться с этими недугами. Обязательно следует пропить курс валерианы или пустырника. Перестать употреблять в питании кофе, алкоголь и иные возбуждающие продукты.
Кстати до 35 лет я регулярно употреблял и алкогольные напитки((( последние 3 года спиртного не пью и не курю..
Пропить отвары и настои из трав: ромашки, мелиссы, мяты. Если стресс и депрессия не отступают, необходимо обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Итак, если волосы у мужчины начинают выпадать, в первую очередь необходимо выявить причину этой проблемы. Как только причина становится ясна, ее необходимо устранить. Кроме того, параллельно этому, необходимо помочь волосам: пропить витамины, изменить рацион питания, делать массаж, использовать бальзамы и маски. Тогда волосы вновь укрепятся, и проблема облысения будет решена раз и навсегда! Помните о том, что за волосами всегда нужно следить и ухаживать за ними, ведь это – зеркало, отражающее здоровье организма в целом. Выпадение волос у мужчин – это не приговор к полному облысению, это сигнал о том, что на здоровье и образ жизни следует обратить особое внимание.
Свою ситуацию я начал замечать лет в 30 или около того, и помню до этого как-то пытался замедлить образование залысин, но безуспешно. Стал просто стричься под 0, но мне так кстати стало удобней, не приходиться морочиться над прическами и т.п хотя иногда конечно грусть нагоняет тоску.