Никто не любит болеть. Большинство даже заметив симптомы начинающейся болезни ничего не предпринимают. Ну а дальше сами понимаете, только хуже.
И вот как раз с помощью такой медицины мы можем максимально минимизировать свои болезни.
Начнём с того, что превентивная медицина не лечит, а не даёт этой самой болезни появиться. Превенция означает предотвращение заболевания. Простыми словами, мы постоянно выполняем профилактику.
Если взять любого среднестатистического человека, то, обследовав его, мы точно сможем найти несколько болезней, о которых он мог даже не знать. И вследствие этих самых «скрытых» болезней в дальнейшем могут развиться более серьёзные заболевания, которые вылечить будет сложнее.
Чтобы этого не допустить как раз можно и прибегнуть к превентивной медицине. Определим основные правила такой профилактичес кой медицины.
- Предупреждён, значит, вооружён. Это о том, что необходимо знать все свои хронические заболевания, так как в основном именно из-за них мы и болеем.
- Необходимо хотя бы раз в полгода делать обследования, сдавать список минимальных и индивидуальных
- Здоровое питание. Как же без этого, это основа основ. И не нужно сильно морить себя голодом и «сидеть» только на салатах. Ешьте мясо, рыбу и другие продукты, главное, рассчитать белки, жиры, углеводы и не переедать.
- Пить витамины. Да! Как ни крути, но с едой мы всё равно недополучаем необходимые нашему организму витамины, как бы полноценно мы не питались.
Выполнение этих несложных правил поможет впоследствии окупить множества затрат на лечение. Будьте просто чуточку внимательнее к своему здоровью и увидите результат. И ещё один плюс превенции - начнёте себя лучше чувствовать не только физически, но и психологически хорошо на постоянной основе.