Это НЕ:
❌️ мазать живот "жиросжигающим" кремом с перцем
❌️ делать массаж
❌️ хирургический метод
❌️ диеты на воде и капустном листе
❌️ чай для похудения
Лучший и верный способ сбросить "спасательный круг" это дефицит калорий.
О котором я пишу в каждой статье, где говорится о похудении.
Дефицит калорий–это уменьшение потребления энергии в виде пищи и увеличение расхода энергии.
Проще говоря – меньше есть, больше двигаться. А так же хороший сон (не менее 8 часов) будет способствовать бОльшему расходу калорий.
Почему не придумали до сих пор что-то лучше?
Потому что наш организм очень сложная конструкция, которую не обманешь. Биохимия процессов организма – это слажено настроенный механизм химических реакций и какими-то локальными действиями, типа массаж или даже липосакция, не помочь себе в глобальном смысле.
Мы можем улучшить состояние кожи и вывести лишнюю воду, за счет чего будет виден эффект.
Но если мы не изменим состояние изнутри, эффект будет очень коротким и через несколько дней или недель все вернётся на круги своя.
Даже после липосакции, врачи рекомендуют придерживаться правильного питания.
Поэтому старайтесь постепенно привыкать меньше есть, постепенно заменять вредную пищу на полезную, увеличивайте физическую активность, пейте больше чистой воды и обязательно увидите очень хороший результат.
❗️ПОСТЕПЕННО. НЕ РЕЗКО
Главное терпение. Потому что жировая прослойка у всех уходит по-разному. У кого-то быстрее уходит живот, у кого-то быстрее худеет все остальное и в самую последнюю очередь живот.
П.с. если нужна консультация или программа тренировок пишите в тг-канал
Если понравилась статья, ставьте 👍 и обязательно подписывайтесь
✔️Тренировки, питание, уход за лицом и телом – вся польза в одном канале