Почему так сложно и больно поднимать руку?!

Почему так сложно и больно поднимать руку?!

Как вы уже знаете,ноги растут от таза,а руки растут от плеч и никак по другому. И даже если "ручки кривые" они все равно растут из плеч,а не из места под названием ж@.

Так почему же нам временами больно поднимать руку?!

Начну с истока. 

Мы можем поднимать руку благодаря плечевому суставу и его мобильности. А еще есть такая нейросеть в виде подмышечного и мышечно-подкожного нерва,основание которых находятся с 4 по 6 шейных позвонках.

Подмышечный нерв начинается от 4 по 6  шейного позвонка, проходит под лопаткой и огибает весь плечевой сустав , иннервирует все пучки плечевых мышц. (Рис.2)

Мышечно -подкожный нерв берет свое начало от 5 -6 шейных позвонков проходит под ключей,двуглавой мышцей плеча,через локтевой сустав по предплечью и уходит до внутренней стороны большого пальца. (Рис.3)

Получается,что поднять руку мы можем если отсутствует компрессия в данных нервах и нет напряжения в мышцах иннервируемых данными нервами. Чтобы заставить себя поднять руку и вследствие плечо вверх нужно привести в тонус мышцы руки,предплечья и плеча и создать мышечный рефлекс в нервной системе.

Бывают случаи когда мышцы плеча и рук находятся в хорошем тонусе и все равно больно поднимать руку. В этом случае стоит посмотреть есть ли компрессия в шейной отделе позвоночника, как правило она есть у каждого второго,кто хоть 10 минут в день на протяжении долгих лет смотрит в экран мобильного телефона(мамам ,дающим смартфоны в руки ребенка с малых лет,на заметку)

Чтобы полноценно заставить плечо подниматься стоит снять компрессию с шейного отдела,поработать со связочно-мышечным плечевого,локтевого и лучезапястного аппарата.

Причин у мышечной и суставной дисфункции может быть множество и отрабатывать нужно все возможные варианты:нервы,суставы,мышцы.

Будьте здоровы,счастливы и до встречи на занятиях в @aerofit_anapa🤗

А если вас беспокоит какое либо действие,доставляющее дискомфорт и болевой синдром,пишите в комментариях. Каждый разберу в отдельных постах🙏❤️

#yogahammok #aerofit_anapa

#больвплече #больвруке #нейрофизиология

#нейрофасциальноерасслабление

#мышечнаядисфункция

#растяжка #йогаванапе

#йогавгамаке #биодинамика #yoga