По словам терапевта Ирины Андреевой, ягоды могут помочь снизить давление.
«Большие популяционные исследования показали, что диеты с высоким содержанием антоцианов (в ягодах жимолости их в четыре раза больше, чем в чернике) были связаны со снижением риска развития высокого кровяного давления. Считается, что антоцианы действуют на сердечно-сосудистую систему посредством комбинации механизмов, включая увеличение производства химического вещества, называемого оксидом азота, которое может расширять кровеносные сосуды, способствуя увеличению кровотока и снижению артериального давления», - утверждает врач в интервью для Медикфорум.
Ягоды жимолости являются ягодами, растущими в Канаде, России и Японии. Их можно употреблять как в обычном виде, так и в виде порошка для коктейля, йогуртов и каш на завтрак.
Специалист рекомендует взрослым съедать 50 мг этих ягод в день для большой пользы организму.