Мифы о лечебном голодании.

После того, как вышел мой ролик о том, что я собираюсь в сентябре ехать на сухое голодание, мне , совершенно ожидаемо, стали писать о том, как это опасно.

Я, в свою очередь, решила опубликовать несколько статей, в которых попробую развеять мифы о сухом голодании.

К тому же приглашаю посмотреть лично, как будет проходить этот процесс, в моем Телеграмм канале Дневник голодающего.

Итак

Миф первый

Многие диетологи утверждают, что при голодании бывает авитаминоз, организм не получает белка вовремя, помимо жира расхо­дует структурные белки собственных тканей, в первую очередь мышц.

Этот миф возник при аналогии с диетами (кефирными, японскими, кремлевскими и прочими. Если, мол, диета с отсутствием достаточ­ного количества минералов, микроэлементов, витаминов вызывает авитаминоз, то голодание тем более должно приводить к нему. Однако на поверку получается обратное.

Как пока­зывают многочисленные исследования, при лечебном го­лодании организм не тратит энергию на переваривание, усвоение, выделение. Заодно значительно снижается потребность в минералах, а свои наличные резервы организм использует гораздо экономнее. Поэтому если авитаминозы и наблюдаются очень часто при моно­диетах, когда употребляются рафинированные, денату­рированные продукты, то при голодании их не возни­кает. 

Известный американский исследователь де Вриз пи­сал: «Можно гораздо дольше жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что употребление в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах, чтобы организм мог переварить, усвоить и метаболизировать муку». 

Наши уважаемые диетологи утверждают: «Не получая белка во время голодания, организм помимо жира расхо­дует структурные белки собственных тканей, в первую очередь мышц».

К приобретениям эволюции, повышающим шансы животных на выживание при отсутствии еды, относится внутренний пищевой запас. Это высококалорийные липиды, гликоген печени и мышц и специализированные клетки — жировая ткань. Клетки этой ткани богаты жиром и являются живыми энергоносителями. В период роста, при «сытой жизни» их число увеличиваются. В период голодания они становятся внутренним источником питания. Живые клетки — хранилища — это превосходное решение продовольственной программы!  

В период голодания жировая ткань  обеспечивают организм не только энергией. Они поставляют почти все необходимые для жизни компоненты. У правильно голодающего не бывает болезней недостаточного питания. Одного килограмма жировой клетчатки достаточно на 5 дней полноценного питания! Даже люди с идеальным весом на 25% состоят из жировой ткани.

Сухое голодание, или абсолютное голодание (без воды) имеет два очень больших положительных момента. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании жировая  ткань распадается в 3-4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90% состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. 

Ещё сто лет назад на основании дли­тельных глубоких исследований академик В.В. Пашутин выяснил, что во время голодания расходуются ткани патологически измененные. Именно освобождением ор­ганизма от старых, больных, мертвых, слабых, дряб­лых, разлагающихся клеток и тканей определяется мощ­ный терапевтический эффект при самых различных за­болеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не только не страдают, но как бы обновляются, чем и вызывается эффект омоложения, отмечаемый всеми исследова­телями — как древними, так и современными. 

• Если вам интересна эта тема - подписывайтесь. Впереди ещё семь мифов ☺️

#голодание #лечебноеголодание #голоданиенаводе #сухоеголодание