Спойлер: никак. Стоп! Не расходимся! Сейчас все расскажу.
Мы не способны не думать, и этот процесс работает по формуле: мозговая деятельность = жизнедеятельность.
Но мы можем останавливать поток левых мыслей, которые мешают спать, заставляют загоняться по пустякам и выматывают нашу нервную систему.
Мысли - это потоки, которые бурлят туда-сюда у нас в голове. А если они не имеют смысла и несут в себе только деструктив? Надо от этого избавляться, и я от души делюсь с вами крутой практикой.
Для начала надо навести порядок у себя в пространстве. Ага, правильно, начнем с пресловутой уборки, ибо с внешнего порядка начинается порядок в голове (застыл в умной позе с поднятым вверх перстом указующим).
Есть малый процент людей, кому реально комфортно жить в ээммм… хаосе, но в подавляющем большинстве все неряхи - невероятные чистюли (я из них, кстати).
Устроив вокруг красоту и комфорт на максималках, идем в глубины собственного я. Для этого вам понадобится блокнот или много бумаги. Не ждите возможности покупки идеального блокнота и ручки с красными чернилами определенной густоты, боюсь, этот момент не наступит никогда, это банальная прокрастинация и возврат в свое тухлое болото. Наводите порядок в голове: запишите отдельно свои планы, страхи, опасения, мысли о будущем, мечты, мысли о прошлом и так далее.
Это работу не сделаешь за пару часов, тут несколько дней, а то и недель уйти может. А потом начинается работа над ошибками: мы должны вычеркнуть реально не нужное, то, что мешает, а потом снова все переписать и оставить все эти мысли на бумаге. Вычеркнутые стоит уничтожить, но не сразу, а то сильно тяжко будет, это же ваши мысли, родные...
Чтобы не быть голословным, расскажу, как это было у меня… Когда был съезд моей организации «Дух волка», на мои плечи легло дохрена ответственности всех аспектов мероприятия. Чтобы не запариться, я подробно выписал все свои планы до мелочей, и вычеркивал их по мере выполнения. Самое важное - дать себе настрой и обещание, что будем думать об этом только тогда, когда смотрим в бумажку, остальное время нет.
Первые два дня сам с собой пытался воевать и все равно думал про все и сразу, а потом потихоньку втянулся. И что характерно, я до сих пор пользуюсь этой тетрадкой и у меня все реально работает. Кто в курсе моих новостей, видит, что сейчас происходит и какой сумасшедший движ! То же самое с вопросами прошлого или мечтами о будущем, то же самое насчет страхов и опасений.
Дорогие мои, хоть я и шаман, нет, как раз, потому что я шаман, и знаю, о чем говорю, со всей ответственностью заявляю: ну не существует волшебных палочек, есть тяжкий труд, а в результате - вы способны на все, и никаких ограничений, кроме тех, что в налоговом и уголовном кодексах, не существует!
Белой дороги!