Собеседование - самый стрессовый и энергозатратный этап поиска работы, во время которого нервничают все, независимо от уровня скиллованности.
Лайфхаки тем, кто хочет держаться более свободно и уверенно во время job интервью:
⏩ Хорошо подготовьтесь.
Основательная проработка возможных вопросов рекрутеров и ваших ответов на них добавит вам уверенности и шансов на победу. Обязательно уделите время самопрезентации. 80% соискателей валятся именно на вопросе “расскажите о себе”. В идеале - отрепетируйте и запишите свою речь на видео. Не забывайте: у вас на все - 5-7 мин. Возможно, вы сами удивитесь, как вы звучите и смотритесь😉 Главное - не ленитесь в отработке интродакшн!
⏩ Дышите!
Когда мы испытываем сильное волнение и стресс, первое, что мы обычно ощущаем - сбивчивое дыхание. Чтобы его восстановить и успокоиться, используйте технику йогов - в течение 3-х секунд медленно вдыхайте через нос, затем, в течение 5-ти секунд, медленно выдыхайте ртом. Проделайте это 3-5 раз подряд, перед тем, как войти в кабинет к интервьюеру или подключиться к коллу.
⏩ Выгуляйте свою тревогу!
Вечером, накануне интервью, не репетируйте ответы на вопросы интервьюеров, не дискутируйте в соцсетях. Выдохните. Расслабьтесь и отпустите свои мысли. Выйдите и прогуляйтесь в спокойном месте, подышите свежим воздухом, вспомните то, что вас радует и гармонизирует ваше внутреннее состояние. Помните, во время прогулки - никаких звонков с обсуждением предстоящего собеса!
⏩Предусмотреть все всегда нельзя.
Компаний много, процессы хайринга, подходы и персоналии нанимающих менеджеров очень разные - предусмотреть все всегда нельзя. Вам задали вопрос, которого вы не ожидали, вы запутались, растерялись, ответили неуверенно или вовсе не нашли, что сказать - это ваш опыт, который вы проработаете после интервью.
⏩Зарядитесь энергией и позитивом!
За день до интервью отвлекитесь и пообщайтесь с хорошим другом, поиграйте с любимым питомцем, послушайте драйвовый трек. Все это даст вам мощный заряд энергии и позитива, которые очень нужны, чтобы легче пережить тревогу и стресс.
⏩Улыбайтесь!
Улыбка обезоруживает. Это правда. Какими бы ни были ваши ответы, как бы уверенно не звучал ваш голос - не будьте профи с кислым лицом, которому все должны. Располагайте к себе и улыбайтесь! Особенно, если вы проходите интервью в иностранную (американскую/европейскую) компанию. Улыбка - обязательный пункт в оценке вас наряду с вашей компетентностью, тест на “свой/чужой”, показатель вашей открытости и дружелюбия. Даже если не срастется, лучше оставить о себе приятное впечатление.
⏩Пропишите сценарий возможного поражения.
Представьте, что вы не прошли это собеседование. Что вы будете делать? Какие шаги предпримете, чтобы идти дальше? Мысленно нарисуйте подробный план действий: проработаете допущенные ошибки, измените самопрезентацию, уберете лишнее, откроете job сайт или linkedin, начнете сорсить вакансии? Мир не рухнет, жизнь не остановится. А вы это переживете, поверьте!
Выдыхайте и верьте в себя!
#cобеседование #jobinterview #поискработы #какпройтисобеседование #успешноесобеседование