Мировые события в последние годы требуют от психики стойкости, силы и невозмутимости. Кроме мировых переживаний у каждого происходят и свои личные "эпопеи".
Чтобы нивелировать негативный эффект стрессовых событий наш организм использует психологические защиты. Это происходит неосознанно.
Психика находит объяснение тому или иному фактору и избавляется от избыточных переживаний. Защитные механизмы помогают человеку в первую очередь убрать ощущение, что он плохой или в чем-то виноват.
Выделяют несколько групп психологических защит. Очень интересно определить приоритетные у себя, а потом подловить самого себя при их активизации.
Самой простой способ - пройти тест https://psytests.org/coping/lsi.html В результатах вы найдете и подробные описания всех видов защит.
Данные познания позволят вам понять свое поведение и способы построения отношений с окружающими. При проработке совместно с психотерапевтом можете узнать от чего защищается психика, поменять защиты и разрешить внутренние конфликты.
А на десерт вам пример-расшифровка разных психологических защит. Ситуация: "Я хочу жену друга". Первый столбик - название защиты, второй - расшифровка.
Делитесь результатами теста в комментариях.
Будьте обнимаемы 💙