"Что лучше всего снимает похмелье?" Такой вопрос могут задать фитнес тренеру его подопечные.
Напомню, что фитнес контингент это дело 🍷 любит и часто выбирает в пятницу прогулку по барам нежели по парку))
Поиск в Интернете на сайте Google.com (поисковый запрос : лекарство от похмелья, по состоянию на 20 января 2005 г.) дал более 325 000 результатов.
В этом обзоре искали исследования о влиянии различных способов лечении похмельного синдрома:
Аспирин, Бананы, Травы Ячменя, Берокка (Содержащая Комплекс Витаминов Группы В, Витамин С), Кальций, Смесь (Содержащая Кардамон, Амомум, Кожуру Мандарина, Кожуру Цитрусовых, Женьшень, Атрактилодес, Порию, Массу Ферментату), Сушеный Имбирь, Полипор, Кровавая Мэри (То Есть Алкогольные Напитки), Капуста, Карбонат Кальция, Угольные Таблетки, Chaser (То Есть Алкогольные Напитки), Кофе, Цистеин, Яйца, Упражнения, Свежий Воздух, Фруктовый Сок, Женьшень, Глютамин, Зеленый Чай, Волосы Собаки (То Есть Алкогольные Напитки), Медовый Напиток, Горячая Ванна, Ибупрофен, Диализ Почек, Молочный Коктейль, Мультивитамины, Парацетамол, Пицца, Русская Вечеринка, Душ, Сон, Янтарная Кислота, Содержащие Такие Ингредиенты, Как Оливковое Масло, Сырой Яичный Желток, Томатный Кетчуп, Соус Табаско, Вустерский Соус, Лимонный Сок, Пахта, Воды.
Выводы:
Недостаток рандомизированных контролируемых испытаний резко контрастирует с изобилием «лекарств от похмелья», продаваемых в Интернете. Это подтверждает ненадежность интернета в вопросах здравоохранения.
Не существует убедительных доказательств того, что какое-либо традиционное или дополнительное вмешательство эффективны для предотвращения или лечения алкогольного похмелья.
Так же существует мало доказательств того, что облегчение симптомов похмелья приводит к увеличению потребления алкоголя. И наоборот, нет убедительных доказательств того, что похмелье эффективно сдерживает употребление алкоголя.
Самый эффективный способ избежать симптомов похмелья, вызванного алкоголем, — это практиковать воздержание или умеренность.
«Снять один симптом, это не значит снять похмелье».
Исследование старенькое, но интересное!
Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Interventions for preventing or treating alcohol hangover: systematic review of randomised controlled trials. BMJ. 2005 Dec 24;331(7531):1515-8. doi: 10.1136/bmj.331.7531.1515. PMID: 16373736; PMCID: PMC1322250.
А вот тут мета-анализ 2022 года указывает на другие результаты:
Имеются доказательства эффективности только очень низкого качества (это значит практическое применение этих данных очень сомнительно), чтобы рекомендовать какое-либо фармакологически активное вмешательство для лечения или профилактики похмелья, вызванного алкоголем.
Доказательства очень низкого качества предполагают, что экстракт гвоздики, толфенамовая кислота, пиритинол, экстракт плодов H. dulcis , L-цистеин, красный женьшень или сок корейской груши могут иметь эффективность в лечении похмельного синдрома.
Медицинские работники должны по-прежнему советовать, что если люди употребляют алкоголь, они должны делать это в безопасных пределах употребления алкоголя.
https://doi.org/10.1111/add.15786
И ПОМНИТЕ! НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПОЛЕЗНЫХ ДОЗ АЛКОГОЛЯ!
ЭТО ПОДТВЕРЖДАЕТ КРУПНЫЙ МЕТА-АНАЛИЗ!
Употребление алкоголя является ведущим фактором риска бремени болезней во всем мире, на него приходится почти 10% глобальных смертей среди населения в возрасте от 15 до 49 лет, и оно представляет собой тяжелые последствия для здоровья населения в будущем, если сегодня не будут приняты меры политики. Широко распространенное мнение о пользе алкоголя для здоровья нуждается в пересмотре, особенно по мере того, как улучшенные методы и анализы продолжают показывать, насколько употребление алкоголя способствует глобальной смертности и инвалидности. Наши результаты показывают, что не существует безопасного уровня употребления алкоголя.
Griswold, MG & Fullman,. (2018). Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet. 392.