Успех и неудача идут по жизни рядом. И одно рождает другое.
Мы привыкли все события в своей жизни измерять количеством получаемого удовольствия или боли, если это неудача. Все намного глубже. Дочитайте до конца, в конце отличная практика.
Энергия успеха и неудачи помогает взращивать мудрость и глубинное осознание. Есть потрясающая цитата известной американской телеведущей Опры Уинфри.
⠀
"Неудача – это не конец дороги. Это большой красный флаг, говорящий вам: НЕВЕРНЫЙ ПУТЬ, СВОРАЧИВАЙ!"
⠀
Но как это все воплотить в жизнь. А сделать это достаточно просто,
если капнуть глубже. Все реакции на успехи и неудачи закладываются в нас с момента появления на свет.
Когда мы были маленькие, то видели как реагируют на эти жизненные моменты наши родители или иное близкое окружение. Соответственно, мы брали это в свою жизнь.
Я предлагаю сегодня научиться по-другому реагировать на все наши удачи и неудачи.
Несколько простых вещей: 2 листа бумаги и ручка, все, что нам понадобиться. А также удобное уютное место, где никто не побеспокоит.
Один лист посвятим УДАЧЕ, второй - тому, что нас огорчает и вызывает негативные эмоции, НЕУДАЧАМ.
⠀⠀
На листе УДАЧИ поставьте дату и детально опишите, как разворачивалось событие, какие эмоции испытывали в каждый из моментов, проживайте их внутри себя еще раз. Вспомните себя после окончания события, отметили ли вы его для себя, возможно как-то отпраздновали или нет.
Обязательно напишите "Я -молодец!"
⠀
На листе НЕУДАЧИ - опишите что чувствуете, что хотите сказать собеседнику, если есть таковой в ситуации. Выплескивайте все, что носите в себе. Напишите, чему вас научила ситуация, какой опыт вы приобрели, какие выводы сделали. Поверьте, облегчение настанет.
Что дает практика?
Описывая успехи, вы повышаете уверенность в себе, растет самооценка. А так же появляется мотивация двигаться дальше.
Описывая неудачи, вы выплескиваете все негативные эмоции, тем самым освобождаясь от них. Не даете рефлексии (плохому настроению) углубиться внутрь вас и держать в напряжении какое-то время.
Попробуйте практику и поделитесь со мной результатами.
Желаю всем удачи!
⠀
#ленкова_эксперт #карьера #силаволи #желания #работа #секретысчастья #окружение #поисксебя #svlenkova #конфликтнаработе