Если вам нравится много времени проводить в душе или лежать в ванне, считайте, вы приносите пользу своему здоровью. Это выяснили канадские ученые из Университета Торонто. Они решили проверить теорию о том, что очищение (будь то уборка, мытье посуды или тела) снижает стресс и приносит нам чувство радости.
«Мы так любим говорить, что начинаем все с чистого листа. У древних народов было много ритуалов, связанных с очищением. Именно поэтому мы решили проверить, как действия, связанные с очищением или обновлением, на самом деле влияют на человека», — говорит профессор Ли.
Вместе с исследовательской группой он набрал 1150 человек и попросил их посмотреть видеоклип с испуганной женщиной, готовящейся прыгнуть с тарзанки (ранее ученые узнали, что видео вызывает у людей напряжение и беспокойство). Затем участникам показывали ролики о том, как правильно мыть руки, как очистить яйцо и так далее. И именно у тех людей, кто смотрел видео с мытьем рук, особенно быстро снижался уровень тревоги.
Ученые выдвинули две гипотезы: первая — уровень тревожности снижается из-за того, что человек представляет, как прикасается сам к себе; вторая — уровень тревожности снижается, потому что человек проводит ритуал очищения.
Во втором эксперименте они решили их проверить: в нем приняли участие 1377 человек, которым предложили представить, как они моются в душе. Или просто прикасаются к собственному телу. В итоге самый низкий уровень тревожности был у тех, кто как раз представлял, что принимает ванну или душ.
Так что советуем сегодня обязательно устроить себе спа в душе — это снимает стресс и положительно влияет на уровень вашей тревоги. И теперь мы можем добавить: научно доказано.