Тема любви очень важная и в тоже время сложная, потому что нет однозначного понятия, что такое ЛЮБОВЬ? Каждый сам для себя формирует понятие любви и следует его идеалу. Кто-то любовь воспринимает только через страсть, страдания, боль, переживания. Кто-то через спокойствие, доверие, объятия. Кто то вообще не имеет представления, что такое любовь и какой она должна быть.
Давайте разберем эту тему с разных сторон. Для моих подписчиков она очень актуальна.
Те кому довелось в своей жизни испытать прекрасное, волнующее чувство, можете поделиться в комментариях, как именно вы его ощущали и что с вами происходило в период влюбленности.
Я не зря назвала это период именно влюбленностью, потому что любовь проходит несколько этапов. Давайте их разберем с точки зрения работы нашей психики и гормонов.
Этапы формирования любви
1) На первом этапе происходит выделение человека из толпы.
Вы по разным параметрам выделяете именно этого человека из общей массы и начинаете наблюдение за ним. Для этого этапа необходимо иметь контакт с человеком. Т.е. видеть его, слышать его, где то встречаться, разговаривать (вживую или онлайн), чувствовать запах и тд. Иначе вы не сможете понять, что вам нравиться именно этот человек, если вы никогда его не видели.
И тут важно сказать, что у некоторых людей может наступить влюбленность с первого взгляда и отношения сразу перейдут на вторую стадию. Вы увидели человека и сразу ваше сердце начало учащенно биться и дыхание перехватило. Вам не понадобилось долго к нему присматриваться, слушать, смотреть. Вы сразу поняли - Да это оно! Чувства вспыхнули и вы готовы к активным действиям. За это отвечает гормон - адреналин.
Но есть люди, для которых этап влюбленности не может наступить сразу. Им обязательно нужен пред контакт. Как раз разговоры, взгляды, интересы, совместная деятельность. И в процессе этого контакта сначала развивается привязанность. За это отвечает гормон окситоцин.
Этот период может занять от одной минуты до нескольких месяцев.
2) Второй этап это период влюблённости.
После того, как вы заметили интересующий вас объект или уже прошло какое то время пре контакта. Вы осознаете, что этот человек вам нравится. И понимаете это через реакцию вашего тела именно на этого человека. Под влиянием гормонов - адреналина, тестостерона, эстрогена, вы испытываете учащенное сердцебиение, потение, покраснение, возбуждение, желание близости.
Все это физиологическая реакция тела, которую не получается контролировать. И это состояние вызывает большое количество ярких эмоций. Хочется все время проводить с объектом своего обожания. Под влиянием гормона фенилэтиламина, который дает галлюцинаторный эффект, вы начинаете мечтать, строить планы. Происходит залипание на человеке, идеализация с приписыванием самых лучших качеств объекту, которыми он может и не обладает. Снижается критичность и рациональность. Это состояние похоже на наркотическое опьянение. Так оно и есть.
Поэтому в период влюбленности вы можете совершать странные поступки, не объективно оценивать ситуацию. Хочется нравиться партнеру, показать все свои положительные качества. Не стоить себя за это винить, дайте себе возможность в полной мере прожить это состояние. Оно возникает не так часто и не у каждого человека. Наслаждайтесь приятными моментами.
Но не всегда эмоции на этой стадии бывают только приятными и положительными. Часто влюбленность может быть не взаимной, запретной, болезненной. Но эмоции в любом случае будут очень яркими и запоминающимися на долго.
Данный период может длиться в среднем от года до трех лет (все индивидуально и нет четких границ).
Важно отметить, если в ваших отношениях отсутствовали первые два этапа, по причине например договоренности или выбора партнёра по расчету, по логическому анализу. То мала вероятность, что отношения смогут пройти все последующие этапы и разовьётся осознанная любовь с принятием.
3) Третий этап - начало отношений.
Если на первых двух этапах ваши чувства были взаимны, то вам захочется перевести их на новый этап. Это может произойти за несколько недель общения.
Если влюбленность была не взаимной или запретной, то на этом этапе вы можете столкнуться с болезненными переживаниями об утрате чувств. Период может продлиться до нескольких месяцев.
В этот период активно работает гормон адреналин, который блокирует дофамин и серотонин. Что мешает быть спокойными и тихо наслаждаться состоянием. Из-за этого у вас могут быть перепады настроения, эмоциональные качели. Волнение, страх, бурная радость при мыслях или взгляде на своего партнера. Не у каждой пары получается пройти этот период благополучно.
4) Четвертый этап - создание пары и период насыщения.
Если вы смогли справиться с эмоциями, первыми трудностями, обсудить друг с другом планы на совместное будущее, то отношения переходят на следующий этап. Условно в этот период вы официально становитесь парой и продолжаете друг друга узнавать. Не обязательно сразу идет создание брак, но и такое тоже возможно.
На этом этапе идет работа гормонов эндорфина, серотонина. Что позволяет уравновесить эмоции и посмотреть на партнера "трезвым" взглядом. Могут обнаружиться недостатки и не идеальность партнера.
Такое затишье в отношениях часто приводит к их завершению, если люди не готовы к зрелому, осознанному взаимодействию. Пара может сохраниться, если будет готова решать возникшие проблемы.
5) Пятый период - разочарование, отвержение.
В этот период вы уже видите все недостатки своего партнера. Происходит разочарование. Адреналин, тестостерон, эстроген вырабатываются уже не в таком количестве. Поэтому вам может казаться, что чувств больше нет. Появляются ссоры, пассивная агрессия, отношения кажутся токсичными. Хочется закончить отношения и на этом этапе часто происходят разрывы.
Здесь важный момент! Если вы вступали в отношения без периода влюбленности, то возродить или взрастить эти чувства искусственно не получится. Но если вы прошли все предыдущие 4 этапа, то возродить чувства можно и нужно.
6) Шестой этап - работа над отношениями, принятие.
Если вы остались в отношениях и продолжили быть вместе. То вам на помощь приходят гормоны окситоцин, вазопрессин - это гормоны расслабления и привязанности.
Благодаря им вы чувствуете себя комфортно друг с другом. Да возможно у вас есть проблемы, но вы готовы спокойно их обсудить и найти решение вместе. Вы по прежнему замечаете недостатки друг друга, но теперь готовы их принять.
На этой стадии отношения могут длиться годами.
7) Седьмой этап - осознанная любовь.
Это спокойная, размеренная жизнь вместе. Когда вы принимаете друг друга такими какими вы есть. У вас уже не перехватывает дыхание от партнера, не кружится голова и не потеют руки. Но вы понимаете друг друга и поддерживаете в любой ситуации. К физической близости прибавляется ментальная и духовная. И вы не представляете жизни без своего партнера.
До этого этапа доходят единичные пары. Которые смогли пройти непростой путь вместе.
Каждый этап развития любви, по своему прекрасен
Как мы с вами разобрали, любовь это процесс взаимоотношений, который постоянно меняется.
Поэтому не стоит, прекрасное начальное состояние влюбленности, принимать за единственно правильное проявление любви, которое должно быть постоянно. Как и не стоит обесценивать этапы на которых вы сталкиваетесь с трудностями. Любовь это меняющийся процесс и здорово пройти все этапы постепенно.
На каком этапе находятся ваши отношения сейчас или какие этапы вы вообще проходили в любовных отношениях? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь в закрытый психологический клуб, где каждую неделю проходят эфиры с телесными и психологическими техниками. Там вы сможете более глубоко изучить свои отношения.
