Многие люди хотели бы быть более уверенными. Более уверенный внешне, более независимый в мышлении, умственно более сильный, менее застенчивый – короче говоря: вы хотели бы иметь больше уверенности в себе. В психологии самосознание имеет два значения: осознание собственного существования. И: уверенность в собственной самооценке. Но КАК можно укрепить уверенность в себе? На самом деле, есть некоторые средства, способы и советы для этого. Мы дадим вам 5 советов о том, как стать более уверенным.
Примите свои ошибки
Чрезвычайно важно признать, что ошибки присущи человеку и могут случиться с каждым. В нашем обществе ошибки имеют крайне негативный привкус. В других странах или культурах ошибки - это просто часть развития личности. Постарайтесь изменить свое отношение к ошибкам и воспринимайте их как возможность развиваться. Если вы посмотрите вокруг своей команды, вы обнаружите, что ваши коллеги тоже совершают ошибки. Ошибки - это нормально. Ключ в том, чтобы выяснить, как это произошло, и извлечь из этого уроки. Одна ошибка не определяет вашу ценность как личности. Нет причин бояться этого. Будьте больше уверены в себе и будьте готовы иногда ошибаться. Такое отношение очень помогает вам обрести уверенность в себе.
Позитивное мышление
Положите конец своим негативным мыслям. Позитивное мышление - основа позитивной харизмы. Ваши собратья сразу заметят эту ауру. А позитивное мышление заразительно. Так что подумайте о приятных моментах или о чем-то, что делает вас счастливыми или поднимает настроение. И вы уже излучаете больше уверенности в себе.
Улыбайтесь
Этот пункт следует из предыдущего. Улыбка не только делает вас более позитивным в глазах окружающих, но и помогает вам подсознательно. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг знает, какие мышцы задействованы. Это гарантирует, что он выделяет больше гормонов счастья. Таким образом, улыбка влияет не только на вашу внешность, но и на ваше собственное отношение и счастье.
Откройте для себя свои сильные стороны
Если вы не уверены в своих сильных сторонах, составьте список. Мы не ожидаем, что вы создадите свой психологический профиль. Но подумайте о том, какие черты вы бы назвали сильными, а какие черты могут быть не такими выраженными, как вам хотелось бы. Найдите время, чтобы подумать. Когда у вас будет список, постарайтесь использовать свои сильные стороны и поработать над своими слабостями. Однако важно, чтобы вы не только работали над своими слабостями, но и действительно использовали свои сильные стороны.
Упражнение
Физические упражнения влияют не только на ваш внешний вид, но и на ваше представление о себе. Спорт идеально подходит для преодоления летаргии или энергетических спадов. Бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, занимайтесь в тренажерном зале или просто прогуляйтесь. Не имеет значения, как вы тренируетесь. После этого вы почувствуете себя лучше. После этого у вас не только появляется больше энергии и мотивации, но и появляется ощущение того, что вы чего-то достигли. И это всегда приятно. Радость жизни и энергия, а также улучшенный внешний вид - это супер-стимул для вашей уверенности в себе!
#психология #психологияразвития #уверенностьвсебе