Дратути👋🏻
Еще немного расскажу о себе.
10 лет назад я бросила курить и очень сильно набрала лишний вес. Я была 52 го размера, я пока не готова показывать фото тех времён, возможно позже.
Много лет я сидела на диетах срывалась вес снова возвращался обратно в удвоенном количестве.
Это было мучительно и просвета я этому не видела, это был замкнутый круг, это был многолетний замкнутый круг - я сидела на кефире и гречке, которые я сейчас просто ненавижу, потом срывалась, и отжиралась обратно, ну и конечно же впадала в депрессию. Потом все снова повторялось и так за разом раз, из года в год, за за годом год это было ужасно.
Каждую весну я ревела, я ненавидела футболки и свои толстые руки в них.
Четыре года назад я увлеклась конным спортом и в то же время начала пить белковые коктейли - они то и убрали вот эту тягу «жрать», а также тягу к сладкому. Коктейли, которые насыщает за счёт белка и сладкие без сахара за счёт мальтодекстрина, который разрешен даже для детского питания.
И ещё.
Если вы перестали есть тортики, конфетки, а подумали ли вы о скрытом сахаре?
Скрытый сахар содержится в соках, которые позиционируются как полезное, в фруктах, а также скрытый сахар в сладкой воде типа колы.
Для хорошего качества кожи особенно у женщины не достаточно просто убрать сахар из своего рациона, необходимо помнить о скрытых сахарах, в том числе алкоголь. Думали ли выли вы, о том что, например, в сладком полусладком вине много сахара?