Представьте, с начала сентября ваша жизнь изменится. Вы будете ходить в какое-то новое место с какими-то новыми людьми и заниматься какой-то новой деятельностью. При этом все ваши родные придают этому событию большую важность, а бабушки вообще при виде вас все чаще всхлипывают и заламывают руки: “Господи! Уже первый класс!”
Любой нормальный человек начнет нервничать: “Что, черт возьми, происходит?”.
Поэтому мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут заранее адаптироваться к ситуации, и может быть даже научиться успокаивать не в меру тревожных бабушек: “Спокойно, ба, я в курсе про первый класс!”
1. Расскажите про школу. Нет-нет, то, как хулиган из второго “Г” бил вас портфелем в раздевалке, опустите. Расскажите, как она устроена, чем там занимаются, ну и вообще снимите флер неизвестности с предмета. Лучше просто почитать книжки про первоклассников, например, М. Нильсон “Цацики идет в школу”, Р. Лагеркранц “Моя счастливая жизнь”, К.Нестлингер “Рассказы про Франца и школу”, Е. Шварц “Первоклассница” и др. Все ребята из книжек немного волнуются, но в итоге они находят там и товарищей, и интересные события.
2. Сходите к той школе, где будет учиться ребенок. Побродите по коридорам. Посмотрите, где здесь туалет, где гардероб, где можно отдохнуть и попить воды. Нарисуйте план школы и, может, даже дорогу к ней. Пусть человек ощущает и путь и место, как привычные.
3. Пообщайтесь с учительницей. Будет здорово познакомить с ней ребенка заранее, но если такой возможности нет, покажите хотя бы ее фото в соц. сетях: “Это МарьИванна. Она любит йогу и котиков. Смотри, у вас есть кое-что общее!”
4. Особенно здорово узнать что-то про будущих одноклассников, встретиться с ними. Иногда школы устраивают встречу перед первосентябрьской линейкой, где можно усмотреть знакомое лицо, которое мелькало рядом на дне открытых дверей, или, например, узнать, что Лена тоже играет в футбол. Как-то легче знать, что идешь в первый класс не один.
5. Выясните, как устроен школьный день. Некоторые ребята не в восторге от сюрпризов, которые таит расписание. Нарисуйте примерный распорядок школьной жизни. Можно, например, рассказывать: “Смотри, сейчас 12, в это время в школе у тебя будет прогулка/большая перемена и обед”.
6. Предложите ребенку купить новые вещи, которые обозначат его новый статус. Пусть выберет себе космический ранец и счастливый пенал. Самое важное - изготовить волшебный амулет: брелок, фенечка и проч. Это особые вещи, которые дают силу. Мама и папа могут носить аналогичные. В трудную минуту стоит прикоснуться к таким вещам, и ощутить, что ты не один, у тебя есть надежный тыл.
7. Поиграйте в игру: “Что я буду делать, если все пошло не так: я не знаю, куда идти в школе/мне хочется заплакать/я хочу в туалет/на меня кричат/я поссорился с другом/я потерял сменку….” Разыграйте эти ситуации словами. Выслушайте план ребенка, обсудите, насколько он эффективен. Поищите альтернативные решения. Проговорите, как лучше поступить в таких случаях. Где экстренные телефоны, к кому всегда можно обратиться? Что говорить вахтеру или педагогу? Чего никогда нельзя терпеть? Куда бежать, если ты совсем растерялся?
8. Потренируйтесь с несложными дыхательными упражнениями, которые помогут успокоиться в момент стресса. Когда человек волнуется, он дышит короткими неглубокими вдохами. Попробуйте вместе считать до пяти, медленно вдыхая через нос, чуть задержать дыхание, и потом выдохнуть через рот, снова считая до пяти.
Вдохните еще разок и выдохните. Все будет хорошо. Вы справитесь!