Сегодня предлагаю уделить внимание чудесному исцеляющему и бюджетному средству. Оно доступно в любом возрасте. Это мечты. Народная мудрость гласит, что мечтать полезно, что мечты наполняют жизнь смыслом
Чем старше становимся, тем меньше мечтаем. Слабеют наши мечтательные мышцы, угасает взор, рутина поглощает наше время. Перестаем думать о себе, мечтать, уходит легкость из жизни.
Помните слона, который привязан за тонкую веревочку. Он привык к этой веревке, это его границы. Так и мы привыкаем к своему возрасту, выбираем более важные задания, А мечтать… Пусть молодые мечтают. У них жизнь впереди
Ученые говорят, что мечты положительно действуют на мозг и здоровье человека.
- помогают легко переключаться на разных задачах и улучшается концентрация
- развивают чуткость, творческий потенциал, расширяют кругозор и награждают человека яркой фантазией, позволяют взглянуть под другим углом на проблему и найти нетривиальное решение. Улучшается активность мозга, развиваются нейронные связи.
Мечтая о том, что приносит удовлетворение, улучшается настроение и самочувствие. Уменьшается стресс и появляется расслабление, улучшается память, повышается интеллект
Начать тренировать мечтательную мышцу можно в любом возрасте. Она любит регулярность. Важно только захотеть.
Как начать мечтать?
1. Проанализировать свою жизнь. Вспомнить то состояние, когда сбылась ваша заветная мечта. Что вы чувствовали, что ощущали.
Соприкоснуться с той мечтой, поблагодарить себя за воспоминание, за настойчивость, за решительность, за то, что получилось
2. Отправится в будущее и усилить то состояние, которое было в прошлом. Решить, что вы будете счастливы в два раза больше, когда сбудется ваша еще одна мечта. В два раза. Что может быть прекраснее. Представить себя в будущем, когда ваша заветная мечта сбылась. Прочувствовать, ощутить безмерное счастье и начать творить свою жизнь мечты
Качать мечтательные мышцы можно с маленьких шагов и каждый день
Например:
1. встретить 8 человек, которые улыбаются. Встретить, порадоваться, что получилось
2. Намечтать обниматься каждый день с близкими. Обнимать и благодарить.
3. Создать ритуал чаепития. В определенное время вы творите этот ритуал и радуетесь, что все получилось.
И так целый месяц, а еще лучше два. Чтобы закрепить привычку.Во время мечтательной тренировки, важно прислушаться к себе. Поймать это состояние легкости и сформировать настроение. Привычка мечтать, наблюдать за собой, знать себя, позволяет понять заветную мечту.
Мы хотим яркой, насыщенной жизни. Мы хотим жить, а не существовать. Начинать можно с маленьких шагов. Творить реальность, менять мир с себя, жить в мире счастливых людей.Мечты любят, когда их любят
Помните поговорку «Лучше синица в руке, чем журавль в небе.» Она подрезает крылья нашей мечте. Мечты любят летать, поднимать нас над землей. Мы любим фотографироваться рядом с великими произведениями. Эти произведения созданы мечтателями. Этот мир создан мечтателями.
- Мечты расправляют нам крылья
- мечты вдохновляют
- мечты мотивируют
- мечты исцеляют
- мечта с верой - становится целью
- Мечты создают идеи для мира
Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать. Уолт Дисней
Краткая инструкция мечтателя
1. Выделите время. Это важно выделять время для себя, для своей мечты. Как и запишите «мечтательное время»
2. Начните с простого. Маленьких приятностей на каждый день. Намечтали, сделали, поблагодарили и порадовались
3. Концентрируйтесь на хорошем. Оптимизм дарит крылья.
4. Читайте книги, смотрите вдохновляющие фильмы, общайтесь, узнавайте новое и начните хотеть «интересностей»
5. Создайте «свой идеальный день» в мечтах. Запишите его на бумаге и идите к нему маленькими шагами
6. Зрительный образ вашей мечты наполните звуками, тактильными ощущениями, запахами
7. Техника безопасности. Нельзя мечтать о плохом. Помните, мечты становятся реальностью. Не злоупотребляйте мечтами. Мечтать приятно и интересно. Еще важно жить, творить жизнь мечты, идти к ней маленькими шагами
Мечтайте и делитесь успехами с родными и близкими. Вдохновляйте их своим примером
Создавайте свой мир!
С признательностью и уважением,
© Галина Охотникова,
Лучитесь счастьем!