Первая книга с которой я решила начать "Созданы для любви" - за авторством Стэна Таткина.
О чем книга:
Автор простым языком объясняет как устроены «плохие» и «хорошие» отношения, а также даёт рекомендации по созданию пространства пары, где оба партнера обретут гармонию.
Я разбила обзор на несколько статей для вашего удобства и буду прибегать к дополнительным источникам информации для лучшего понимания точки зрения автора. Всегда интересно на что конкретно они опираются при написании книги.
Так что же мы выносим из книги:
- Пространство пары
- Стили отношений
- Интересные упражнения
Дополнительно:
- Как мозг воспринимает отношения
- Умение правильно ссориться
Так что же такое пространство пары?
Это то самое ощущение, когда вы чувствуете, что вам «хорошо вместе»
Та самая зона безопасности, куда не добираются угрозы, способные вам навредить. Такое партнёрство складывает в любых отношениях: романтических, дружеских или «родитель-дитя»
В пространстве пары существуют определённые условия, одно из которых: быть доступным для партнёра 24/7. Полное доверие.
Вот вам небольшой тест, который даст понять все ли хорошо в ваших отношениях. Один единственный вопрос:
Когда вы вместе, есть ли у вас ощущение пребывания в пространстве, где можно расслабиться и чувствовать, что тебя принимают, ты нужен, о тебе заботятся и ты защищен?
Стили отношений
В книге их всего три: якорь, остров и волна.
Вы необязательно сможете найти себя в этом стиле и не надо подгонять себя в попытках вписаться в эти рамки. Некоторые мои знакомые отметили, что подходят сразу под несколько таких описаний.
«Якорь»
Надежные и ответственные. Строят крепкие отношения и дают партнеру достаточно заботы и внимания, чтобы тот чувствовал себя в безопасности. Уравновешенные. Адаптируются под любые изменения в отношениях.
Как же понять «якорь» ли вы?
- Вы цените свои отношения и готовы на все ради их благополучия
- Уверены в стабильности своих отношений и в том, что их нелегко разрушить
- Очень редко срываетесь на своего близкого человека, даже когда раздражены
- Вы чувствуете себя комфортно как с партнёром, так и в одиночестве
- Не против частого физического контакта и проявлений симпатии
«Остров»
Независимы и самостоятельны. Привыкли справляться со всем в одиночку и не особо рассчитывают на свои отношения.
- При любой ссоре вы пытаетесь найти «убежище», чтобы все обдумать
- Часто чувствуете давление со стороны партнёра и не уверены, что можете дать ему то, что он просит
- Прекрасно чувствуете себя в одиночестве
- Хотите видеть рядом партнёра с умеренными запросами
«Волна»
Привыкли больше отдавать, чем получать. Вкладываете в отношения всего себя. Сомневаетесь в надежности ваших отношений. Требуете много внимания.
- Вам часто кажется, что вы только отдаёте, а взамен ничего не получаете и это расстраивает
- Вам кажется, что партнёр ведёт себя эгоистично
- Очень привязаны к партнеру, расцветаете, когда общаетесь с ним и проводите время вместе
- Если вы расстроены или поссорились, успокоиться вам поможет только разговор с партнёром
- Чувствуете, что отношения отнимают много сил