Как обрести любовь, какие разговоры помогают построить здоровые отношения и откуда берутся проблемы − подход от экспоненциального коуча Михаила Саидова и его «Школы жизни».
Мы любим не другого человека, а свои мысли о нём. Чем больше мыслей, которые мы не любим, тем меньше любви в нашей жизни.
Мы хотим, чтобы нас любили, принимали, замечали, чтобы нами восхищались, о нас заботились и нас защищали. Мы не хотим, чтобы нас критиковали или чтобы нам отказывали. Так мы создаём вокруг себя оболочку, но хотим, чтобы нас знали и ценили такими, какие мы есть. В то же время от близких мы требуем соответствовать нашим ожиданиям.
Первый разговор − саморазоружение
Разговор, в котором вы не боитесь показать, что вы реальный человек под своими доспехами, и другому не страшно сделать то же самое. Вы не собираетесь нападать или защищаться, вы расслаблены и держитесь с достоинством. С вами всё в порядке, как и с другими, вы ничего не должны друг другу и понимаете, что вы ответственны за своё счастье.
Второй разговор − о вере
Вера − это мысль, в которой вы уверены. Следующие две мысли нужно обсудить со своим партнёром, чтобы поверить в них вместе:
- «Я рядом, когда тебе плохо, и я рядом, когда тебе хорошо»
Не всегда очевидно, что другому плохо, и мы сами не привыкли говорить о таком. Эта мысль глубже: «Я верю, что мы научимся видеть друг в друге эмоциональную боль и будем рядом, когда один из нас это проживает».
- «Мои мысли не важнее, чем твои, и твои мысли не важнее, чем мои»
Если партнёр принимает решение за вас и может даже обосновать его, это значит, что он считает свои мысли важнее ваших. Мысли − всего лишь фразы, в которые можно верить или не верить. Побочный эффект этой веры − вам придётся взять ответственность за свою жизнь.
Читайте также:
Подробнее о разговорах с примерами − на канале у Михаила Саидова.
А какой разговор для вас сложнее? Поделитесь в комментариях ❤️
#психология #отношения #экспоненциальный коучинг #михаил саидов #как спасти отношения #проблемы в отношениях #коучинг отношений #психология отношений #любовь #здоровые отношения