Недавно Я лежал дома с температурой 38,9 непонятно Откуда взялось. Может из-за сквозняка.
У меня снова начались проблемы с тестостероном и опять почувствовал каково это жить с пониженным тестостероном
1) Повышаю тестостерон.
Вот буквально вчера смог пойти в аптеку и купить два любимых самых важных добавки витамин D и омега-3
Это сколько нужно есть фруктов и овощей чтобы пополнить запас витаминов я даже представить не могу килограмма 2 причем каждый день.
И после приема уже на 2-3 день мое самочувствие улучшилось и агрессия ушла, стал себя лучше чувствовать
Примерно такой напряг можно снимать занимаясь физическими нагрузками через день как я это делал раньше в своей комнате до температуры
2) Качественно подхожу к режиму сна
Качество сна сильно ухудшилось от силы спал 3-4 часа в день это максимум так как сильно болела голова и (ломало тело)
Но в данный момент мне врач прописал уколы и разные жаропонижающие, уколы были внутримышечные и от этого всегда отнималась нога.
Сейчас же после всех этих процедур приемов таблеток я стал больше спать с 21 часов вечера до 6 утра (9 часов ).