Эксперт назвала несколько продуктов, которые помогают бороться с сонливостью и придают сил и энергии в течение дня.
Какие лакомства и еда более чем хорошо справляются с сонливостью и дают человеку бодрость рассказала диетолог Елена Соломатина. Так, по мнению эксперта, весьма успешно дополнительную энергию дают морепродукты, брокколи или с высоким содержанием хрома.
«Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого. И человек при этом не будет сильно поправляться», — рассказала диетолог Соломатина в беседе с NEWS.ru.
Эксперт добавила, что пьет кофе, когда он не выспался и ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, особенно литина, который сигнализирует о чувстве насыщения
Напомним, ранее в «МК в Красноярске» рассказывали о том, какие продукты лучше всего есть по утрам.
Автор: Максим Ерохин