Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша жизнь проходит мимо? Делаете ли вы все возможное, что можете в своей жизни? Живете ли вы на полную катушку или тратите ее впустую? Во-первых, не волнуйтесь: время от времени такие вопросы задают себе все люди. Самое главное помните, что никогда не поздно внести изменения и жить лучшей жизнью, на которую вы способны.
Вот 7 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую:
1. Вы слишком много думаете о жизни
Самоанализ и размышления о жизни – это хорошо. Это помогает вам учиться на своих ошибках и становиться лучше как личность. Но есть такая вещь, как слишком много размышлений и слишком много анализа.
Если вы тратите так много времени на размышления о своей жизни, вы тратите это время, не живя ею. Перестаньте все время беспокоиться о будущем, тратьте меньше времени на то, что вы не можете контролировать, и тратьте больше времени на дела в настоящем.
2. Вы с головой уходите в работу
Ни для кого не секрет, что работа является неотъемлемой частью жизни. Однако погружение в работу с головой не только вредно для здоровья, но и отнимает ваше время от общения с друзьями и близкими, мешает вашему личностному росту. Работа важна, но не в ущерб увлечениям и отношениям с другими.
Если вы поняли, что обычно с головой уходите в работу, не волнуйтесь. Находите ежедневно немного времени для жизни вне работы. Начните с приготовления еды для себя, пригласите друзей, посвятите час своим увлечениям и хобби, чтобы постепенно достичь более здорового баланса между работой и личной жизнью.
3. Вы позволяете своим страхам сдерживать вас
Страх может парализовать. Люди все время боятся быть отвергнутыми, бояться пробовать что-то новое, бояться потерь. Но правда в том, что страх может помешать вам испытать все чудеса, которые может предложить жизнь.
Страх – это естественное чувство, созданное для того, чтобы уберечь вас от боли. Но страх перед такими чувствами, как любовь, отказ и неудача, может удерживать вас от событий, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Так что признавайте свои страхи, но знайте, что 90 % страхов в вашей голове никогда не станут реальными. Действуйте!
4. Вы просто несчастны
Вы когда-нибудь чувствовали, что вы просто несчастны? Что вам все время чего-то не хватает? Что вы неудовлетворены своей жизнью? Неудовлетворенность на самом деле также коренится в страхе: страхе разочаровать других. Когда вы тратите так много энергии на то, чтобы оправдать ожидания других людей, вы отвлекаетесь от исполнения своих собственных желаний и достижения счастья в собственной жизни.
5. Вы живете в негативе
В жизни бывают взлеты и падения, успехи и неудачи, хорошие и плохие моменты. Важно, чтобы, когда происходит что-то плохое, вы позволяли себе полностью признать и выразить эти эмоции. Однако не менее важно двигаться вперед.
Хороший способ переосмыслить прошлый негативный опыт – попытаться понять, что он дал вам какой-то урок для того, чтобы в будущем сделать свою жизнь лучше. Нет худа без добра. Легко попасть в ловушку грусти, вины и самообвинения. Гораздо сложнее найти в себе силы идти дальше, чтобы приблизиться к счастливой жизни.
6. Вы не живете в настоящем
Вы часами беспокоитесь о будущем? Или переигрываете события из прошлого, которые вы не можете изменить? Все это нормально, но тратить слишком много времени на обдумывание своего прошлого и будущего – это плохо.
Жить в настоящем не означает быть беззаботным, но это значит посвятить большую часть своей энергии тому, чтобы сделать настоящее значимым и полноценным. Тратить слишком много времени на прошлое или будущее – это признак того, что вы тратите свою жизнь впустую, потому что вы не можете сильно повлиять на прошлое и будущее, беспокоясь об этом. Но, сосредоточившись на настоящем, вы можете оказать огромное влияние на свою жизнь.
7. Вы забываете веселиться
Правда в том, что веселый опыт остается с вами и формирует вас как личность.
Получение удовольствия от жизни имеет решающее значение для счастья и здоровья. Лишение себя удовольствия может вызвать ряд психических и физических состояний, таких как агрессия, ожирение и трудности с регулированием эмоций. Мало того, это также делает вас несчастным.
Так что, не забывайте смеяться, отдыхать от работы и делать что-то просто для удовольствия!
Будьте счастливы!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
#психологияжизни #психологиячеловека #какбытьсчастливым #негативноемышлене #плохиепривычки #жизнь #жизньпроходитмимо