👉🏻 Доска с шагом 8 мм подойдёт, если ты ни разу не стоял на гвоздях или если даже мысль о том, чтобы встать на гвозди приводит тебя в дикий ужас. Ещё такой шаг идеален при низком болевом пороге. На 8 мм сможет встать практически любой новичок.
🫵🏼 Ты смелый и уверенный в себе? Ты готов упорно работать над собой и не боишься трудностей? Бери шаг гвоздей 10 мм!
Так же его можно выбрать, если ты уже пробовал хотя бы один раз стоять на гвоздях и знаешь свои ощущения и возможности.
Самое главное, выбирая доску - руководствуйся своими ощущениями «здесь и сейчас». Не нужно выбирать шаг 10 мм только для того, чтобы потом не покупать новую доску. Не бойся, что быстро «перерастешь» доску для начинающих. Гвоздестояние не нуждается в рекордах, самопожертвовании и в форсировании событий.
✅ Правильнее будет постепенно увеличивать время, а потом и шаг. Даже когда ты перейдёшь на бо́льший шаг, сможешь использовать ее для медитаций или для приобщения к практике друзей и родственников.
