В телеграмм-канал "Худеющая Я. Бариатрия - ХХI век", поступил вопрос-комментарий от подписчика: «Питание взрослого - это не питание обжоры ( сковородка картошки и палка колбасы). Это нормальный объём КБЖУ для женщины весом 60 кг и мужчины 80 ( ну примерно). И клетчатки и всего остального . А грудничок весит до 10-15 кг, даже меньше. Соответственно, объемы потребляемой пищи очень должны быть разными. Иии? Всю жизнь добирать витаминными добавками и пищевыми коктейлями? И питаться дробно 10 раз в день?»
Вопрос, действительно, резонный — и снова отсылает нас к теме ОСОЗНАННОЙ МОТИВАЦИИ на Sleeve и другие виды бариатрических вмешательств.
Пожертвовать малым ради большого "отвеса"🤣
В основном, это мы, толстушки/яки со стажем, у кого ИМТ › 40 (причём, зачастую, намного больше) — когда ни петь, ни танцевать, ни дышать уже нет сил. И в нашей ситуации уменьшение желудка до состояния, когда съесть за один присест абрикос/сливу — в самый раз, а целое яблоко — это уже ооооочень много, жертва минимальная. И мы готовы питаться дробно, тем более, что сегодня не надо ходить на охоту за мамонтом, а т.к. он попадается нечасто, то в случае удачи набивать живот мамонтятиной «про запас на 3 мес вперёд». Протянул руку – и съел то, что хочется желудку (и мозгу) в данный момент, но в количестве 50-80 г, а не 500-800 и более.
Повторюсь, «жертва» эта минимальна для тех, кто идёт на операцию ОСОЗНАННО, а не «за компанию" или "в надежде на чудо». Эти потом громко ноют по форумам, ютубам и пр. каналам информации своими толстошлёпыми губами "ах, как я обманууууулась":))) Причём, обманулась она, явно, не только в бариатрии, но и в инъекциях ботулотоксина :))))
Про «витаминизацию» после бариатрии
При Sleeve процессы всасывания не нарушаются, пассаж пищи проходит штатно. Поэтому вопрос необходимости приёма витаминов/минералов должен решаться в индивидуальном порядке (в отличие от гастрошунтирований (байпассов), после которых «витаминизация» строго обязательна, т.к. из процесса всасывания "выключается" немалая такая часть тонкого кишечника.
Недобор "калоража"
При нынешнем нашем сидяче-лежачем образе жизни — вряд ли эти опасения всерьёз😊 Женщина 65-80 кг, согласно рекомендациям МЗ РФ, должна получать ВСЕГО ЛИШЬ 1200-1500 ккал/сут для основного обмена. Это для тех, кому худеть не надо. А нам-то ведь НАДО ХУДЕТЬ, и, значит, мы должны снижать эти цифры на 500-700 ккал/сут. Остающиеся 700-800 ккал — мы с удовольствием «наберём» за 3 приёма пищи+3 лёгких перекуса🥛🧃🥭🍎🍌🍉🍈🥝🍆🌶🍄🥑🥒🥬🥦🥔. Ведь есть после 1-го месяца можно ВСЁ - и на этом настаивают самые лучшие из бариатрических хирургов страны. Вот, к примеру, мнение А.Е. Неймарка, к.м.н., руководителя НКО хирургических методов лечения ФГБУ «НМИЦ им.В.А.Алмазова» МЗ РФ, члена международной федерации хирургии ожирения (IFSO)
Обратите внимаение на следующие моменты интервью:
02.30 - "калибровка" желудка
04.34 – сколько, доктор, мне надо съедать?
6.30 – тяга к еде - как её победить?
Другое дело, что после бариатрии (так же, как и без нее), в рацион взрослого, чтобы не дрябнуть и не падать в обмороки, должно входить 65-117 г/сут для мужчин, и 58 -87 г/сут для женщин белка. И вот тут приходят на помощь приходят протеиновые коктейли – их выбор сейчас, поистине, огромен на всех маркетплейсах страны: со вкусами, безвкусные, соевые, молочные, говяжьи и пр.😊
#избыточныйвес
#похудениебариатрия
#похудетьнавсегда
#операциядляпохудения
#уменьшениежелудка
#бариатрическаяоперация
#рукавнаярезекцияжелудка
#похудетьна30кг
#похудетьлегко
#борьбасожирением