Перемены в погоде далеко не всегда благотворным образом сказываются на состоянии здоровья человека. Кто не слышал жалобы людей, причем любого возраста, о том, что у них «крутит ноги» и «ломает руки»? Это говорит о метеочувствительности — явлении довольно частом и даже привычном. А между тем относиться к этому несерьезно не стоит, так как это может быть признаком серьезной патологии. Почему же у людей болят суставы при смене погоды и как справиться с этим явлением?
Основные причины усиления боли в суставах при смене погоды
Некоторые считают, что суставы начинают болеть в случае похолодания, но это ошибочное мнение, хотя и так бывает. Специалисты же утверждают, что болевые ощущения возникают не только зимой или поздней осенью. Суставы у метеозависимых людей болят при повышении влажности и снижении атмосферного давления. Также опасными являются дни, когда идет дождь и снег. А это означает, что неприятные ощущения могут появиться даже при повышенной температуре воздуха. То есть, изменения могут вызвать любые изменения погоды.
Специалисты утверждают, что ухудшение состояния людей, зависимых от перемен погоды встречается в разных климатических зонах. Это касается даже таких «теплых» стран, как Марокко, где также многие испытывают усиление болей в суставах. Страдают же это в этот период примерно 60% пациентов с ревматоидным артритом, остеоартрозом и другими заболеваниями суставов. А это говорит, что именно они и являются в большинстве своем метеочувствительными. Согласитесь, что в сезон холодов нам меньше хочется выходить на улицу, а снижение физической активности также приводит к усилению болей в суставах.
Симптомы метеозависимости
Если говорить в целом, то метеозависимость — это ухудшение состояния при изменениях атмосферного давления, влажности, температуры и геомагнитной обстановки. Исследования российских и западных специалистов показали на наличие целого набора жалоб пациентов. Помимо усиления боли в суставах они жалуются на головные боли и общее недомогание, проявляющее в слабости и сонливости. У человека, зависимого от изменения в природе, нередко появляются депрессия и раздражительность. Что же касается суставов, то болят преимущественно колени и места бывших переломов.
При похолодании и других изменениях происходит обострение хронических заболеваний суставов, а болят они по причине спазма сосудов и мышц. При изменениях в погоде происходит резкая смена давления в самих суставах. Следствием этого является раздражение нервных окончаний хрящевой ткани и рецепторов суставной сумки. К слову, болят чаще всего поврежденные суставы, а среди причин повреждений можно выделить возрастные изменения, лишний вес и травмы, говорить также приходится о генетической предрасположенности.
Как избавиться от боли в суставах
Теперь, зная «врага в лицо», постараемся избавиться от проблемы метеозависимости и снизить риск усиления болей в суставах при смене погоды. Главный совет — посетить ближайшее медицинское заведение, но первым делом придется снять болевой синдром. Средств для этого достаточно, но лучшее, если вы выберете препараты с включением хондроитина и глюкозамина. Помогают хорошо местные мази, которые считаются относительно безопасными, хотя консультация со специалистом не будет лишней. Для людей с болями в спине они, в частности, рекомендуют использовать анальгетики, самым распространенным и безопасным из которых является парацетамол.
В зависимости от состояния пациента, специалисты рекомендуют при болях в суставах заняться лечебной физкультурой. Если есть возможность, организуйте прогулку по улице. Это еще и лишний повод «подзарядиться» столь необходимым витамином D, источником которого является солнечный свет.
Основные профилактические мероприятия
Метеозависимость и боли в суставах при смене погодных условий — неприятное явление, но каждый человек может сделать так, что он не будет зависим от капризов природы. Для этого, в первую очередь, стоит тренировать свою кровеносную систему, а одним из лучших средств для этого является контрастный душ. Принимать его лучше утром. Обязательно чаще гуляйте на свежем воздухе, причем не важно при какой погоде. Организм надо закалять, и чем раньше мы этим займемся, тем лучше. Мы уже говорили о регулярных занятиях спортом, что также можно делать в любую погоду. Особо полезными являются ходьба и плаванье.
Изменить придется также рацион питания, чтобы не набрать лишний вес. Оно должно быть сбалансированным. Пейте достаточное количество воды, особенно в жаркое время года. Многие люди при перемене погоды сами настраивают себя на грядущие перемены, чего делать не стоит. Не забывайте периодически проходить обследования и лечить уже имеющиеся заболевания, во избежание серьезных осложнений. Помните, что к метеочувствительности надо относиться также серьезно, как и к любому другому заболеванию.