🤔 Природа так устроила, что те функции нашего организма, которые мы с вами не используем или используем крайне редко – просто перестают развиваться.
Видеоуроки для самостоятельных занятий
Поэтому, если мы перестаем что-то делать, то наше тело на это достаточно быстро реагирует!
Не имея практики, мы не можем согнуться в спине или сесть на корточки.
А ещё! 👆 Ученые утверждают, что с возрастом у человека способность к гибкости начинает постепенно угасать.
Сухожилия становятся жесткими и не позволяют нам совершать определенные движения.
Так ли это?
Конечно, возрастные изменения никто не отменял, НО давайте разбираться дальше!
Вспомните ретро-автомобили, 🚙 которые во время проходят техническое обслуживание!
В суставах присутствует смазывающая суставные поверхности – синовиальная жидкость, если ее недостаточно, или вы ведете сидячий образ жизни и суставы находятся в статичном положении, начинают развиваться «суставные болезни» - артриты, артрозы, наросты, отложение солей.
Делаем выводы:
Если заниматься 10-15 минут каждый день, уделять внимание суставам, то они будет более здоровыми, а вы более гибкими.
Если вам нужны идеи для суставных утренних зарядок приходите на занятия в онлайн группу "Здоровое тело"
Гибкость - это качество нужно развивать постоянно.
Поделитесь в комментариях, как часто вы начинаете утро с суставной гимнастики.
Занимайтесь по программе "Здоровая спина" с Надеждой Соколовой (подробности на fitnessnadezda.ru) или самостоятельно дома.⠀⠀⠀
Смотрите видеоуроки на Youtube - Студия Aktiv.Pro⠀