Мы все стараемся быть "правильными" и жить "правильно", потому что часто в нас до самой старости живут маленькие дети, которые хотят, чтобы их похвалили, и боятся, что их обругают.
Часто это желание и этот страх так сильны, что мы забываем, что мы вообще-то уже взрослые. И единственные "осуждения" которые имеют над нами реальную власть - это УК РФ, наша личная совесть и ценности.
Все остальные "неправильности", которые мы сами считаем таковыми, и на которые нам указывают со стороны - чаще всего не про нашу "плохость" как таковую, а про неадекватные ожидания окружающих.
Исключение - если они не нарушают прямых договоренностей с конкретными людьми. Но и здесь есть пространство для рефлексии и периодической инвентаризации - насколько осознанно вы дали те или иные обязательства? Сделали ли вы это, потому что чувствуете, что это хоть и ограничивает вас, но зато это правильно, и соответствует вашим ценностям? Или вы делаете это исключительно потому, что "так надо", и на самом деле внутренне протестуете против такого положения вещей?
В здоровом питании предусмотрены дни "чит мила", когда можно есть вообще всё, что хочется. Это нужно для того, чтобы было проще придерживаться разумных ограничений в повседневной жизни, и избежать "срывов" - долгого и неконтролируемого "пищевого загула". Точно так же для психологического здоровья важно периодически давать отгул "хорошей девочке"/"хорошему мальчику", и делать то, что хочется, или даже нечто "из ряда вон". Для каждого это будет что-то своё, но самый простой вариант - это позволить себе какое-то guilty pleasure.
Если этого долго не делать, то рано или поздно может случиться моральный срыв, и "психологический загул" - когда вы начнёте совершать импульсивные и необдуманные поступки, которые скорее всего нанесут ущерб вам и/или другим людям. Быть "хорошим" - очень энергозатратно, и если никак свои ресурсы не восполнять, то силы оставаться хорошим человеком в итоге кончатся.
Поэтому не забывайте выгуливать свою Тень, и делайте это в подходящих для неё, и приемлемых для вас местах. Это залог и душевного здоровья, и отличного настроения!
#кайндли_ремайндер
