Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанному на правильном чередовании фаз активности и отдыха. Если говорить о современной биоритмологии, то первые научные исследования были проведены И.П. Павловым и В.В. Вернадским, доказавшим, что существует тесная связь между солнечной активностью и событиями на земле - количеством смертей, самоубийств, эпилептическими приступами и т.д.
Что такое биоритмы?
Биоритмы - отражение организмом циклических явлений природы. У каждого человека биоритмы имеют свои особенности, главные же законы, выработанные временем - универсальны. Если умело и тонко "выстроить" свой день в природный график физиологических процессов, можно получить наибольший эффект.
В течение жизни человека сопровождают 3 биоритма:
1. Физический (цикл 23 дня). По мере возрастания повышается выносливость,энергичность.
2. Эмоциональный (28 дней). Отражает выносливость нервной системы. Во время спада наблюдается душевное смятение, усиливается желание конфликтовать, появляются различные необоснованные страхи.
3. Интеллектуальный (33 дня). Отражает творческую энергию, скорость усвоения информации.
Как рассчитать собственный биоритм?
Знание собственного биоритма помогает заметно повысить продуктивность рабочего дня и сохранить свои силы.
Повсеместно для расчета биоритмов используется формула:
B = (sin (2pi× (t-f)/P)) × 100 %, где
В-состояние биоритма в %
pi-число ПИ=3,14
t- количество дней, прошедших с даты рождения до текущего момента
P-фаза биоритма (33-интеллектуальный,28-эмоциональный, 23-физический)
Необходимо учитывать биоритмы при разработке и обоснования различных режимов деятельности человека,так как научно доказано, что они влияют на его работоспособность.
Понимание важного значения биологических ритмов,свойственных нашему организму, позволит более внимательно прислушиваться к рекомендациям врачей: избавиться от бессонницы, проблем с желудочно-кишечным трактом и других заболеваний.
Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанному на правильном чередовании фаз активности и отдыха. Если говорить о современной биоритмологии, то первые научные исследования были проведены И.П. Павловым и В.В. Вернадским, доказавшим, что существует тесная связь между солнечной активностью и событиями на земле - количеством смертей, самоубийств, эпилептическими приступами и т.д.
Что такое биоритмы?
Биоритмы - отражение организмом циклических явлений природы. У каждого человека биоритмы имеют свои особенности, главные же законы, выработанные временем - универсальны. Если умело и тонко "выстроить" свой день в природный график физиологических процессов, можно получить наибольший эффект.
В течение жизни человека сопровождают 3 биоритма:
1. Физический (цикл 23 дня). По мере возрастания повышается выносливость,энергичность.
2. Эмоциональный (28 дней). Отражает выносливость нервной системы. Во время спада наблюдается душевное смятение, усиливается желание конфликтовать, появляются различные необоснованные страхи.
3. Интеллектуальный (33 дня). Отражает творческую энергию, скорость усвоения информации.
Как рассчитать собственный биоритм?
Знание собственного биоритма помогает заметно повысить продуктивность рабочего дня и сохранить свои силы.
Повсеместно для расчета биоритмов используется формула:
B = (sin (2pi× (t-f)/P)) × 100 %, где
В-состояние биоритма в %
pi-число ПИ=3,14
t- количество дней, прошедших с даты рождения до текущего момента
P-фаза биоритма (33-интеллектуальный,28-эмоциональный, 23-физический)
Необходимо учитывать биоритмы при разработке и обоснования различных режимов деятельности человека,так как научно доказано, что они влияют на его работоспособность.
Понимание важного значения биологических ритмов,свойственных нашему организму, позволит более внимательно прислушиваться к рекомендациям врачей: избавиться от бессонницы, проблем с желудочно-кишечным трактом и других заболеваний.