Первый пошёл..
Знакомьтесь...
Евгений.
31 год.
Рост 185 см.
Вес 72 кг.
Опыт тренировок довольно большой. Но до существенных результатов постоянно чего-то не хватает.
Решил принять участие в этом проекте, чтобы сделать лучшую в жизни форму и превысить 90 кг, что являлось его лучшим результатом в жизни.
Сегодня была первая тренировка.
Пока будем использовать трёхдневный классический сплит. Дальше будет видно.
Основная задача - это питание.
Трудность не в том, чтобы не съесть что-то лишнее, а в том, чтобы съесть нужное количество правильной пищи и делать это ежедневно.
Начали с малого. По мере роста тела будем добавлять и объёмы пищи.
Ждём следующего его выхода и отчета...
А. С. Тамбовцев
