Сегодня часто можно услышать о необходимости личного роста и саморазвития, о том, как важно «выйти из зоны комфорта» и стать «лучшей версией себя». Признаюсь, я и сам большую часть своей жизни следовал этим призывам и даже нередко распространял эту идею на своих детей и клиентов.
Благодаря интернету и различным мотивационным книгам складывается впечатление, что «зона комфорта» - это что-то негативное, то что «затягивает человека словно болото», что «мешает ему открыть что-то новое в себе». Часто можно услышать такие рекомендации: «Двигайся вперед!», «Действуй!» и даже «Жизнь начинается за пределами зоны комфорта». На мой взгляд, именно эта «зона комфорта» и есть сама жизнь человека, важно почувствовать себя в ней, ощутить свои потребности, свои ограничения, свои выгоды пребывания в этом состоянии. Я думаю, что, стремясь быть кем-то другим в попытках улучшения себя, мы упускаем настоящий момент и наслаждение собственной жизнью.
Ведь следуя неким псевдорекомендациям, повышается вероятность увеличить свои проблемы и запутаться в них. Если человек не имеет четко обозначенных целей в жизни в соответствии со своими истинными интересами и желаниями, он в большей степени подвержен влиянию стереотипов и навязанным обществом потребления мнениям. И это будет способствовать повышению невротизации. В общем о том, как человек зависим от мнения окружающих и как завязан на том, чтобы чему-то и кому-то соответствовать, содержится в книге Эриха Фромма «Бегство от свободы». Эрих Фромм предлагает задуматься человеку чего он хотел бы на самом деле.
Лев Семёнович Выготский в 1932-34 годах ввёл понятия «зона актуального развития» ребёнка (то есть то, что ребёнок может делать самостоятельно), и «зона ближайшего развития», где ребёнок выполняет задачи при помощи взрослого, а впоследствии сам. Конечно, очень важный момент, что Л.С.Выготский эти понятия соотносил с психическим развитием ребёнка. Далее приходит время, когда человек перестаёт быть ребенком, но зона ближайшего развития может сохранять для него свой смысл. По сути «зона ближайшего развития» включает в себя те операции, которые человек может делать с поддержкой или подстраховкой другого или под руководством и контролем наставника. Всё, что составляет нынешний опыт человека, его умения и навыки, то, что он совершает самостоятельно, отражает его «зону актуального развития». А то, что человек уже осознанно осваивает под руководством наставника, инструктора, учителя, тренера представляет его «зону ближайшего развития».
Необходимыми условиями зоны ближайшего развития у взрослого являются важнейшие компоненты осознанности, а именно 1) сформулированные цели (или его желания, стремления, интересы); назовем это направленность, как совокупность устойчивых мотивов, 2) самостоятельность и 3) ответственность.
Зона ближайшего развития – это то, что нужно человеку, который следует интересам своего саморазвития. Представим, «вышел» человек из своего привычного образа жизни и «отправился» как бы получать некие навязанные радости, сам не зная и не понимая к чему вообще идёт и каким стремлениям следует. Что ожидает человека? Как правило стрессы и разочарования. Разумнее всего человеку начать с оценки своих интересов, желаний, целей и возможностей. Определив сферу интересов и деятельность, которую хотелось бы освоить, человек делает активной свою зону ближайшего развития, в которой прогресс становится заметен, поскольку есть возможность отмерить себе правильную нагрузку. Неудачи же сравнительно незначительны, ведь пребывая в своей зоне ближайшего развития, человек обучается и ему становится подвластно всё больше и больше операций.
Меня привлекает идея зоны ближайшего развития взрослого тем, что взрослый человек уже наделен таким правом как выбор. Личность способна выбирать сферы жизни и области знаний, которые действительно желает освоить. В последнее время я осваиваю "зону своего комфорта", но в тоже время постоянно нахожу зоны для своего развития. К примеру вот вчера купил домой цифровое пианино, буду учиться играть)) Меня радует, что мне не нужно что-то менять радикально в своей жизни, просто следую за своим интересом наслаждаясь текущим моментом.
А что думаете вы по этому поводу? Нужно ли покидать "зону комфорта"? И что для вас является зоной ближайшего развития? Пишите в комментариях.
#психологонлайн #зонакомфорта #осознанность #гештальт #психотерапия #гештальттерапия #мотивация #паническиеатаки #тревога
