Да-да лень касается любого человека, более того, в жизни миллионов занимает главную роль 😄
Моя лень 🦥
Делать медитации каждый день
Делать силовые тренировки регулярно
Готовить дома каждый день
Работать через соцсети
Мои решения
Сейчас делаю не часовые медитации за раз, которые мне даются с большим сопротивлением на ежедневной основе,а 15-20 мин, утром и вечером. На многочасовые практики хожу к учителю в zoom, это всего пару раз в месяц. В формате зум мне не надо выходить из дома, и я не сливаюсь, тк со мной учитель.
Тренировки
Хожу каждый день, а упражнения делаю когда захочу без графика! Так мой мозг доволен активностью и не бунтует.
Кухня
Готовлю только 1-2 приёма пищи , а 1-2 покупаю.
Нет ничего лучше домашней еды, но в готовке напрягает ещё и мойка после, а стоять весь день у стола и раковины не моё.
Пока этот вопрос у меня не оптимизирован, я выбрала дисциплину в заготовке воды, и травяном соке.
Пью каждый день 3-4 л воды, сок сельдерея, это легко организовать в дисциплине, при этом такой вклад очень ценен.
Сок в начале дня задаёт планку здоровья, и потом больше выбираю это в остальной еде.
Онлайн работа
Организовываю структуру работы, живу по правилам не работать утром и поздно вечером. Специально создаю себе движухи -начинаю рассказывать тему, и уже надо продолжать, и закончить, чего уже и самой хочется 😄.
Создаю бесплатные встречи, марафоны онлайн, и выездные встречи- чтобы поддерживать свою закалку, хочешь стать в чём-то лучше, начни вести других по этому пути.
Через движение и тело уходит лень в голове, а когда знаешь, что люди ждут от тебя уроков и освещения темы, то появляется ответственность.
Ответственность служения другим для благой цели - выше моего эго. А ЛЕНЬ ЭТО ЭГО.
Чтобы усмирить эго нужно обрести миссию, которая будет ВОЗВЫШАТЬ, и встанет над ним.
Лень- это мышление.
Дисциплина- это мышление.
А с мышлением можно и нужно работать.
Для меня самое эффективное в этом - медитации и духовные учения, где я иду за душой, а не на поводу у слабостей ума.
Поделитесь, что лень вам? И напишите мини план к этому. Признание - первый шаг к решению! Выводим на свет свою теневую сторону)