Можно ли в один миг стать успешной и счастливой? Вряд ли! Но можно поучиться этому у других людей через книги и их опыт.
Поделюсь с вами моими любимыми книгами-мотиваторами, сохраняйте:
1. Майкл Бреус "Всегда вовремя"
Почему одним удобнее работать ночью, а другим в утренние часы? Когда нам следует отдыхать и веселиться, а когда сосредоточится на главной задаче? Ключ к вашей эффективности лежит в определении своего типажа. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом.
2. Келли Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше"
Можно ли использовать стресс во благо? Как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются? Все рекомендации автора основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
3. Джен Синсеро "НИ СЫ"
Джен подобрала рекомендации для тех, кто боится и никак не может сдвинуться с мертвой точки, основываясь на собственном опыте. Своими наблюдениями тренер делится в легкой форме, тонко, иронично и с юмором, так что книга читается очень легко. К тому же выбранные ею 25 методик действительно работают.
4. Даниэль Канеман "Думай медленно... Решай быстро".
Хотите узнать все секреты мышления? А точнее — понять, как работает непростой механизм принятия решений. Канеман открывает принципы взаимодействия двух систем мышления, медленной и быстрой, и показывает, что наши ошибки являются не итогом излишних эмоций, а только результатом действия этого механизма.
5. М.Райан "В этом году"
Как перестать начинать свою жизнь с понедельника? В этой книге описываются различные техники и ломается стереотип о том, что позитивных изменений можно добиться за 7 дней. Ведь для формирования новых привычек требуется создание отдельной нейронной цепи! Хотите узнать, как изменить себя на биологическом уровне - читайте в этой книге.
И помните, умная женщина не сравнивает себя с другими, она сравнивает себя с собой вчерашней!
⠀
Готовы к изменениям в личной жизни? Тогда подпишитесь на мой канал, чтобы найти свою пару, создать гармоничные отношения и жить счастливо.
А что вы сейчас читаете? Какую книгу можете порекомендовать?