Каждый день я вижу десятки различных деток на приеме, но с проблемой ожирения ко мне обращается не каждый ребенок у которого есть лишний вес, потому что родители этого не замечают.
Да это сейчас он такой, вырастет, вытянется, жир уйдет.
Куда? В страну Озз? По мнению многих, когда ребенок начинает вытягиваться в росте, жир такой - "о, надо сваливать" и рассасывается?
Нет, происходит все не так, пищевые привычки ребенку закладываются в детстве и если в семье мама с папой, когда приходят с работы заваливаются на диван с едой, то ребенок будет делать точно тоже самое.
Что вместо прогулки перед сном он предпочтет кино с мороженым или будет считать что перекус - это сникерс с кофе. А когда он вытянется, будет удивление, что жир то остался и даже увеличился по мере роста ребенка, что вместо существующей ранее первой степени ожирения, у нас может быть уже вторая или третья, тогда мы скажем придумаем отговорку - это наследственное, а следующая будет - это гормоны.
Да, безусловно гормональной системе это не понравится, но причина была в другом, и на нее можно было повлиять.
Проблема колоссальная, существует она не первый день и перерастает в норму, так быть не должно.
Многие скажут это влияние запада, отчасти может и да, но запад не пришел к вам семью и не сказал, что вместо борща вы теперь будете кушать бургер, это выбор каждого человека, а у ребенка это выбор его семьи.
Не надо придерживаться диет, надо лишь питаться сбалансировано и тратить ту энергию, которую вы съели, вы кушаете для того, чтобы у вашего организма были необходимые ресурсы, но когда эти ресурсы некачественные - они губительны, вам кажется, что после еды вы стали активнее, нет, вам кажется, что вам надо прилечь на диван, потому что вы сейчас лопните от еды, вам тяжело дышать, поэтому надо отдохнуть, полежать, переварить все то, что наели, это проще, чем скушать еды и не наесться от пуза, проще, чем пойти пешком далее по своим делам.
Проблемы переедания, заглушенности насыщения, когда вы не чувствуете свой организм, а он вам кричит - хватит, остановись, я наелся! Но вы сверху основного приема пищи в набитый желудок кидаете десерт с чаем, вместо того, чтобы дождаться легкого чувства голода и тогда скушать этот чизкейк с чашечкой чая, вы не представляете, что это будет в разы вкуснее, чем вы бы съели тогда, после плотного обеда.
У меня на приеме был мальчик 10 лет с папой, мальчик с лишним весом и папа такой же, пришли оформлять справку в детский лагерь, к слову, они не пришли с проблемой лишнего веса, измеряю ребенка, озвучиваю вес, папа: оо ты наел 7 кг за 1,5 месяца лета, наел вместе с первой степенью ожирения, во время разговора папа постоянно говорил ребенку, что он ничего не делает, что он сидит за компьютером, телефоном, не помогает по дому.
Я задаю вопрос папе, - у вас в семье все крупные?
- Папа немного замялся, ответил, что да
- А вы кушаете все вместе, за одним столом?
- В основном да
- То есть питание детей мало чем отличается от вашего?
- Они уже большие, едят все вместе с нами
- А вы сами, что делаете после работы?
- Ребенок говорит за папу, лежит на диване.
- Так может вы начнете с себя? Проблема не только вашего ребенка, что он ест больше положенного и не активно живет, у вас есть велосипеды может?
- Да есть
Так почему бы вам не составить вечером компанию сыну?
Просто запомните, вы пример для своих детей. Пищевая привычка вырабатывается минимум полгода, если вы покушали за неделю 3 раза гречку, а потом перестали, в привычку это не войдет.
Честно, я думала, что после этого приема прилетит жалоба, я общалась очень вежливо, не переходила границы, но мне надо было донести информацию, что пересматривать стиль жизни надо всей семьей, а не только тыкать ребенка, что он ничего не делает и глумиться от набранных им кг.
Детям не объяснишь, что этот набранный вес, потом разрушит колени, приведет к образованию грыж в позвоночнике, скажет преждевременный "привет" сахарному диабету и атеросклерозу. Но взрослые, то понимают все эти термины, но выбирают все равно тот путь, что приведет к этим заболеваниям.
Без лишней воды о важном, оставайтесь со мной, чтобы знать больше.