Как то раз наткнулась на одну статью в интернете, и там говорят, что душ лучше всего принимать вечером за 1-2 часа до сна.
Что за глупости подумала я, но решила проверить😱
- В той статье говорилась о том, что душ вечером очень даже полезен для сна, особенно если вы сильно устали.
- Принимаю ванную вечером, вы быстрее засыпаете, ваши мышцы тела расслабляются.
- Также ваш сон становиться дольше
После данной статьи я решила ее проверить, на тот момент я училась ещё в колледже, вставала в 6 утра ехала в Москву и возвращалась домой ближе к 6-7 часов вечера после учебы.
Сделав все дела по дому какие то дела по учебе я только к часам 10-11 отправлялась в ванную.
Ванную принимала минут 15-20 обычно.
На утро чувствую заряжённую энергию, организм отдохнувший, а в выходные бывала такое, что спала до 12 утра.
Эксперимент работает, оказалось давным давно случайная прочитавшая мною статья работает.
Если было интересно и полезно поставь лайк и подпишитесь на канал!