👆Если подходить к тренировкам грамотно и не пытаться выполнить недельную норму за одно занятие!
Итак, заниматься в жару можно при соблюдении определенных правил. Сохраните их себе:
✔️После каждого упражнения пьем немного воды
✔️Не используем интенсивные упражнения
✔️Проводим тренировку в положении лежа
И еще немного рекомендаций:
🔹Пейте минеральную воду или изотоник
🔹После тренировки съешьте малосольный продукт, чтобы ввести соли, потерянные в процессе потения
Процесс жиросжигания в жару наиболее интенсивен.
А все потому, что в жару процесс потения, наоборот, охлаждает организм, производя воду конкретно для вывода жирных кислот вместе с потом.
👌🏻Почему бы не дать себе возможность быстрее попрощаться с лишними килограммами? Но не забывайте относиться к своему организму бережно, прислушиваясь к своему состоянию и нашим советам.
Следите за нами на наших ресурсах – у нас в арсенале еще много полезных советов для вашей красоты и здоровья!
#фитнесдома #фитнесблог #фитнесонлайн #тренировкадома #тренировка #тренировки #тренируйся #треня #физра #здоровыйобразжизни #здоровоетело #изотон #селуянов