Изжога — одно из неприятнейших ощущений, которое испытывает человек. Возникает она часто после еды, но иногда появляется после сна. Воспринимается как жар или жжение, распространяющееся от подложечной области вверх к груди и горлу. Зачастую сопровождается вздутием живота, першением в горле, отрыжкой, неприятным привкусом во рту. Это сильно портит повседневную жизнь. Человеку хочется избавиться любыми способами от "огненного шара" в груди, чувства распирания и боли.
Основные причины появления изжоги
Суть изжоги #изжога несложно понять. Она возникает из-за частичного попадания содержимого желудка в пищевод. Соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, агрессивно воздействует на нежные стенки пищевода. Кислая среда для желудка является оптимальной. Пищеварительный сок с высокой кислотностью позволяет быстро переварить еду. Но попадание его в пищевод, не приспособленный для такой агрессивной среды, вызывает чувство дискомфорта и боли.
Жжение за грудиной иногда возникает у здоровых людей. Его появление связано с пищевыми привычками и образом жизни.
Причины изжоги в этом случае следующие:
- Употребление в пищу продуктов и напитков, вызывающих выброс соляной кислоты (кофе, фастфуд, газировка, шоколад, спиртное, острая, пряная еда);
- Курение;
- Переедание (при чрезмерном употреблении пищи организм пытается избавиться от лишнего воздуха. Он оказывается в пищеводе, а вместе с ним и часть желудочного сока, провоцируя появление болезненной симптоматики);
- Аэрофагия или заглатывание лишнего воздуха с пищей, который вытесняется из желудка в пищевод вместе с частицами еды, уже смоченных едким пищеварительным соком;
- Длительное пережатие брюшной полости (нахождение в наклонной позе, использование тугих брючных ремней), из-за которого повышается внутрибрюшное давление, что способствует выбросу кислоты.
Помимо этого регулярно появляющееся жжение в груди может служить тревожным сигналом о развитии серьезных проблем со здоровьем:
- Болезни сердца и сосудов;
- Хронические заболевания и злокачественные опухоли двенадцатиперстной кишки, желудка;
- Патологии поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
- Асцит;
- Хроническая обструктивная болезнь легких;
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
- Ожирение.
Вызывает дискомфорт за грудиной и прием некоторых лекарств.
У здоровых людей симптомы изжоги могут появляться 1-2 раза в месяц. Но если они беспокоят чаще, стоит проконсультироваться с доктором для постановки диагноза и выбора тактики лечения.
Симптоматика
При изжоге в груди возникает ощущение жжения, распирания, боли. Проявляются симптомы чаще всего после еды, усиливаются при наклонах и в положении лежа. Приступы длятся иногда более двух часов. Дополняются метеоризмом, тошнотой, отрыжкой. У некоторых людей наблюдается кашель, проблемы с глотанием, хрипы в горле. В любом случае, ощущения крайне дискомфортные, поэтому от них хочется быстро избавиться.
Действенные способы справиться с изжогой
Для устранения жжения рекомендуется использовать обволакивающие средства и продукты, разбавляющие кислоту пищеварительного сока.
Эффективны следующие простые средства от изжоги:
1. Вода
Стакан теплой воды смоет кислоту со стенок пищевода, разбавит ее в концентрацию в желудке. Пить лучше минеральную столовую щелочную воду, но за ее неимением подойдет и обычная кипяченая.
2. Сода
Самый известный способ, как избавиться от изжоги. Половина чайной ложки соды, разведенной в стакане теплой воды, быстро гасит жжение. Но врачи не рекомендуют использовать этот способ. Только если под рукой нет ничего другого, а неприятную симптоматику нет сил терпеть. Следует понимать, что помогает от изжоги сода временно. Она нейтрализует действие соляной кислоты, но вызывает выделение углекислого газа, который создает повышенное давление в желудке и может спровоцировать новый приступ. Соду нельзя использовать при болезнях желудка.
3. Молоко
Этот продукт помогает многим справиться с проблемой. Но в пожилом возрасте с ним нужно быть осторожней. Оно может вызвать усиление дискомфортных ощущений, а также диарею, метеоризм.
4. Жевательная резинка
Принцип ее работы достаточно простой. При жевании выделяется большое количество слюны, которая снимает болезненное чувство жжения в груди. Важно, чтобы резинка была с мягким вкусом, без большого количества красителей или ароматизаторов. Они провоцируют выброс желудочного сока и только ухудшат состояние человека. Вместо резинки можно пожевать нейтральный продукт, например, лист салата, дольку огурца.
5. Йогурт
Полезный кисломолочный напиток помогает устранить жжение. Он смывает со стенок пищевода остатки пищеварительного сока. Белок, содержащийся в йогурте, частично связывает соляную кислоту в желудке, а пробиотики помогают быстро вывести пищу, не давая ей долго задерживаться, поэтому большого количества кислоты не выделяется. Для решения проблемы подходит только "живой" йогурт, без сахара, красителей и наполнителей.
Полезные советы по профилактике
Если мучает изжога, нужно принимать меры, которые помогут избавиться от болезненного ощущения.
Для этого нужно:
- Сократить количество пищи, вызывающей резкий выброс желудочного сока;
- Не переедать, питаться небольшими порциями;
- Сразу после еды не ложиться спать, лучше спокойно посидеть минут 20 в расслабленном положении, следя, чтобы на живот ничего не давило;
- После еды хотя бы два часа не поднимать ничего тяжелого, не находиться в согнутом положении;
- Отдавать предпочтение свободной одежде, не сдавливающей брюшную полость, отказаться от брючных ремней;
- Нормализовать вес;
- Жевать с закрытым ртом, не разговаривать за приемом пищи, чтобы избежать заглатывания лишнего воздуха;
- Сократить количество выкуриваемых сигарет, выпиваемого спиртного;
- Сделать изголовье кровати немного приподнятым, чтобы во сне не происходило механического заброса кислоты из желудка в пищевод;
- Ложиться спать необходимо не раньше 1-1,5 часов после ужина;
- Ежедневно пить ромашковый, имбирный, калиновый чай. Эти напитки улучшают работу ЖКТ, снижают вероятность возникновения дискомфорта.
Изжога многими людьми ошибочно воспринимается как хотя и чрезвычайно неприятное, но безобидное недомогание. Однако врачи предупреждают, что эта проблема может привести к плачевным последствиям.
Постоянное агрессивное воздействие желудочного сока на пищевод приводит к тому, что сначала его стенки воспаляются, затем на них появляются микротрещины, которые со временем превращаются в язвы.
Регулярная сильная изжога приводит к сужению пищевода, его прободению, когда нарушается целостность его стенки по всей ее толщине с образованием отверстий, и даже к развитию рака. Нельзя терпеть дискомфортные ощущения в груди и горле, нужно снимать их. Тем более для этого существует множество эффективных и действенных способов.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал, и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!