Мы привыкли слышать о пользе овощей, но среди них есть враги правильного питания и хорошей фигуры:
🌽 Кукуруза
Самый калорийный овощ: 110 ккал на 100 граммов! Консервированная— 120. Гликимический индекс 70 ед. Насыщена питательными веществами, однако углеводы составляют около 60% от общего ее состава. Кроме того, изобилует моно- и дисахаридами, декстрозой, сахарозой, что делает ее, мягко говоря, не очень диетическим продуктом.
🥔 Картофель
80 ккал на 100 граммов и уйма крахмала (меньше, чем в кукурузе, но все же). И речь идет про отварной картофель, про жареный и фри даже не стоит упоминать.
🟢 Зеленый горошек
Безобидный горох на самом деле содержит 73 ккал на 100 граммов и довольно много сахара. Кроме того, если есть его прямо из стручков, он становится наркотиком посильнее семечек - остановиться не так-то просто.
🍆 Баклажаны
В переспелых баклажанах с насыщенным черным цветом кожуры накапливается большое количество алкалоида – соланина. Именно этот яд придает баклажанам известную всем горечь. Попадая в организм, этот алкалоид может стать причиной расстройства пищеварения.
📞 Записаться на консультацию можно по телефону +7(812) 561-68-69, через сайт или в социальных сети.
#медицина #красотаиздоровье #правильноепитание #похудение #овощиифрукты