Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸŒΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС – Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Как тяТСло ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ! Иногда ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ, Тизнь ΠΈΡ… Π½Π΅Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ понятна. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π΅Π΄Π°, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π΄Π° хозяин Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Ссли это домашний ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ†. И Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Но Homo sapiens спокойно Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ослоТняСт Π΅ΠΌΡƒ Тизнь! ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, курс Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π°, индСкс Π”ΠΎΡƒ ДТонса, Π° большС всСго ΠΎΠ½ сам. Π‘Π°ΠΌΠΈ сСбС ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ спокойно. Π’ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ постоянно спСшим, Ρ‚ΠΎ нас всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ отпускаСт бСспокойство Π·Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‚ навязчивыС мысли. Π’ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. И стоит ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ источнику ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сСбС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ казалось Π±Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Π» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² отпуск - ΠΌΠΎΡ€Π΅, солнцС, радуйся! Ан Π½Π΅Ρ‚. Обои Π½Π΅ Ρ‚Π΅, простыни Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚, Ρ…Π°Π»Π°Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ блюд нСдостаточСн, Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ конструкции. И глухая Π²ΠΎΠ»Π½Π° раздраТСния накатываСтся ΠΈ Π½Π΅ отпускаСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, портя Π΅ΠΌΡƒ вСсь отпуск. Π›Π°Π΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚. Или, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, бСспокоимся ΠΌΡ‹ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ

Как тяТСло ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ! Иногда ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ, Тизнь ΠΈΡ… Π½Π΅Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ понятна. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π΅Π΄Π°, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π΄Π° хозяин Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Ссли это домашний ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ†. И Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Но Homo sapiens спокойно Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ослоТняСт Π΅ΠΌΡƒ Тизнь! ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, курс Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π°, индСкс Π”ΠΎΡƒ ДТонса, Π° большС всСго ΠΎΠ½ сам.

Π‘Π°ΠΌΠΈ сСбС ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ спокойно. Π’ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ постоянно спСшим, Ρ‚ΠΎ нас всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ отпускаСт бСспокойство Π·Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‚ навязчивыС мысли. Π’ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. И стоит ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ источнику ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сСбС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· источника сСти Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· источника сСти Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚

Π’ΠΎΡ‚ казалось Π±Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Π» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² отпуск - ΠΌΠΎΡ€Π΅, солнцС, радуйся!

Ан Π½Π΅Ρ‚. Обои Π½Π΅ Ρ‚Π΅, простыни Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚, Ρ…Π°Π»Π°Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ блюд нСдостаточСн, Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ конструкции. И глухая Π²ΠΎΠ»Π½Π° раздраТСния накатываСтся ΠΈ Π½Π΅ отпускаСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, портя Π΅ΠΌΡƒ вСсь отпуск. Π›Π°Π΄Π½ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚.

Или, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, бСспокоимся ΠΌΡ‹ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ СстСствСннСС? Но Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… эта ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ становится патологичСской ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго это касаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ лоТится ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… постоянных Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΈ бСспокойств. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит, Ρƒ Π½Π΅Π΅ скачСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π΅ сильноС бСспокойство. Π—Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³.

Как ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ этот Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³? Если этого Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ воврСмя, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ всС слоТнСС. Π‘ возрастом Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ становится, ΠΈ всС нашС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ всС страхи станут Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сильнСС.

Как ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – это ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ своС постоянноС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ бСспокойство, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ.

Π­Ρ‚ΠΎ довольно слоТно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой. Π’Π΅Π΄ΡŒ навСрняка, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² 90 Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ всС врСмя ΠΎΡ‚ всСго раздраТаСтся, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΡ… раздраТСния Π² тупости, глупости ΠΈ Π΄Π΅Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. И ΡƒΠΆ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π² Π½ΠΈΡ… самих. Они-Ρ‚ΠΎ всС Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Одна моя ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° постоянно Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ агрСссивна. Π—Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΎΠ½Π° нашла ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ: высокий сахар Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ источником Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ повСдСния.

Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ ΠΎΠ½Π° постоянно Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π° свои эмоции. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π°, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° сСбС: Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ я, это высокий сахар». И Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ. ΠŸΠΎΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° сниТала сахар Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ВмСстС с сахаром ΡƒΡˆΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС.

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, бСзусловно, ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. Но ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° осознанно стала ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своими мыслями ΠΈ эмоциями.

Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ бСспокойство ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ моТСшь ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС: Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ! МнС Π½Π΅Ρ‚ смысла ΠΎΠ± этом Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΒ».

НС Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ навязчивыС мысли, модСлируя сСбС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠœΡ‹ΡΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹. И Ссли Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ матСриализуСтся Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ быстро, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ матСриализуСтся с ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ своих мыслСй Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ принСсСт Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, насколько Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ приятнСС Π²Π°ΠΌ станСт ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, нСсмотря Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ индСкс Π”ΠΎΡƒ ДТонса.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: БостояниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ спСшки

Π― Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π». Бпасибо, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ здСсь