Мне опять прилетел комментарий - у вас модель на фото худая, а я девушка с формами! Хотя на фото демонстрируется одежда оверсайз и легко представить, что такую одежду или своего размера может надеть девушка более аппетитных форм. Или мне пишут - где платья? А в заголовке статьи написано буквами, что статья про костюмы...
Я не могу угодить всем и не всё от меня зависит - ставьте больше лайков на мои статьи, где больше девушек с аппетитными формами и я буду публиковать больше такого контента, голосуйте лайками - что для вас лучше! Пишите комментарии в поддержку статей для плассайз.
1. Шикарный костюм для офиса. Всегда пишу вам, что офис офису рознь!
Выбирая одежду на работу нужно учитывать множество факторов: характер работы, благополучие коллектива, возрастной состав, как к вам относятся коллеги, уместность, свой возраст и вес.
Я всегда пишу всем всё можно, но пока мы не переступаем тонкую грань уместности и пока одежда не перестаёт работать на наш имидж.
То есть явно девичья одежда на девушке средних лет и средней весовой категории смотрится странновато, как будто к туловищу чужую голову прикрепили. Мы были с подргой в Сочи в кафе "Белые ночи" и уже на выходе встретили женщину в модном наряде с юбкой с воланами выше колен, а лицо у женщины было такое отрешённое и уставшее, что создалось впечатление, что её кто-то так нарядил и прислал к кафе.
Обожаю модниц всех возрастов, но тут в голове пролетела фраза: "Ну, нет!". Вот у меня теперь есть такой внутренний триггер - "Ну, нет!".
Хотя я люблю яркий трикотаж, костюмы, белые кроссы и на дамах в 60+.
Ниже шикарный костюм для начальника отдела в творческом офисе: маркетинг, реклама, дизайн, продюсирование фильмов и певцов/певиц.
2. Очень важно, чтобы брюки правильно сели по фигуре. Меня просто поражает, что некоторые каналы молодых брендов публикуют фото с явными дефектами посадки одежды. Именно посадки - когда конкретной модели не подходят эти конкретные брюки. Даже у нижнего белья три посадки - высокая, средняя и низкая, что уж говорить о брюках.
Иногда явно не хватает свободы в объеме бедер, образуются поперечные складки на животе - настолько ткань стремится растянуться. Фигуры разные и можно никогда не найти идеальные готовые брюки.
Мне всегда приходилось углублять внутренний шов, соединяющий две брючины, чтобы брюки-клёши, сшитые по турецким лекалам идеально сели по фигуре без звездочек и заломов на фронтальной части.
Это нормально - пойти к хорошей швее и доработать посадку и длину брюк, если оно того стоит. Но не каждые брюки можно исправить. Лучше найти свой бренд или знать свой фасон, который сидит идеально...
3. Вот смотрите на девочках с формами - как сидит правильно подобранная одежда. Очень важна длина брюк в этом случае. Слишком широкие, нахлабученные на обувь брючины будут утяжелять образ - модно не значит, что лично на вас это красиво смотрится... Отличная длина и ширина брюк к данной обуви на маленьком каблуке. Девушки - молодые стилисты, которые никогда не были полными, не знают, что с увеличением веса и возраста тяжело ходить на каблуках. Поэтому сочетание таких брюк и такой обуви - идеально, легко бегать так весь день на работе от отдела к отделу.
4. Вот ещё костюм - достаточно эффектная ткань. Я бы к этому верху взяла черные брюки из образа выше, мне кажется, девушка тогда выглядела бы максимально стройной. Но нужно принимать себя, иногда это конституция, которая нам передана генетически, широкая грудь или широкие бедра.
С чем стоит бороться - так это с ослабеванием мышц живота. Тут нужно заморочиться и изучить как устроены мышцы на животе: верхний пресс, нижний пресс. Можно начинать качать верхний пресс, потом постепенно добавлять упражнения на нижний пресс (пресс сверху окрепчает и вы прямо почувствуете потребность качать нижний пресс), важно ещё делать и диагональные скручивания на косые мышцы живота.
Мне легче всего качать пресс на большом мяче для фитнеса - фитболе.
Берите для пресса самый большой мяч - на нем комфортнее. Качать пресс удобнее всего не на полу, диване или лежа на степ-платформе, а именно на фитболе. Максимально комфортно для спины - без надрыва, болей в спине, четко работают мышцы верхнего пресса и вы не устаете совсем.
Можно начинать с 30 раз и увеличивать количество подходов с одного до двух-трех раз. А потом три подхода по три и добавляя другие упражнения.
Ниже фото, где идельно показано, как должна лежать спина на фитболе в момент, когда вы качаете верхний пресс или делаете диагональные скручивания. Это очень важно! Вы видите, как спина продавливает линию диагонали? Ягодицы ниже, поясница, талия и спина под лопатками лежат на мяче. Согнутые ноги создают упор и фиксируют торс в этом положении.
У меня болит спина делать упражнения на пресс с жесткого пола - лёжа.
А на мяче в такой позе никакого дискомфорта. Тем, кто стесняется ходить в зал, я советую купить мяч домой и качать пресс дома, как вспомните о нём.
Я, например, перед танцами, пока мы ждем тренера (5 минут), захожу в большой зал, где уже собирается народ на тренировку, беру самый большой фитбол и качаю пресс (успеваю сделать 30 раз) и мне все равно, что кто-то стоит и на меня смотрит...
Секрет в том, что никто и не смотрит - все всегда слишком увлечены собой.
Мало того, есть тренировка, где половину времени качают пресс, а половину времени делают растяжку. С разрешения тренера я качаю пресс не на полу, а на фитболе - потому что я берегу свою спину и нормальный тренер должен вам разрешить взять для тренировки фитбол.
Если же у вас диастаз прямых мышц живота, то вам сначала к врачу, а не пресс качать (усугубите ситуацию)! Решается всё хирургическим путем.
5. И конечно, красиво прийти в офис в платье или в юбочном костюме.
Пресс женщине важно качать всю жизнь без фанатизма, но регулярно. Мышцы пресса с возрастом теряют естестесвенный тонус и все органы опускаются и буквально вываливаются в кожанном мешке живота наружу.
Органы давят друг на друга и неправильно работают, давят на мочевой пузырь и всё это ведет к подтеканию мочи, придавливанию жен. органов.
Если мышцы пресса в зрелом возрасте намеренно качать, то они подтянуться и будут как корсет держать органы на месте до конца жизни.
Пресс может находится под слоем жира, его может быть не видно, но он выполняет очень важную функцию - не даёт сползти и вывалится органам, в том числе и тем самым 6-8 метрам тонкой кишки, где происходит переваривание пищи. Фото органов живота посмотрите в интернете.
Почему регулярно? Потому что полгода без упражнений и вы можете утратить все свои достижения по прессу, не сможете стоять в планке.
6. Вот как банально красиво можно прийти в офис после отпуска... Супер!
7. Костюм из брюк и рубашки тоже смотрится достаточно элегантно! Браво!
8. А где-то в офис можно ходить в джинсах и это тоже очень симпатично...
Обувь на достаточном каблуке и джинсы-клёши удлиняют ноги...
Идеальная фигура у нашей модели из Владивостока! Всё у нас в голове, на кого мы ровняемся - на тех, кто сохраняет вес или нет. У меня есть подруга фитнес-тренер, у неё идеальный пресс с кубиками в 60 лет! Но она ест мало, питается правильно, гоняет на велике по много км и ест до 16:00.
Начала она заниматься фитнесом в 35 лет, втянулась и стала тренером. Я сейчас постоянно думаю о ней - она может и я должна стремиться к такому прессу как у неё в 60 лет. Просто больно смотреть на женщин в бассейне.
Пресс нам нужен не для красоты, а для здоровья, главное - выбирать щадящие позвоночник упражнения, поэтому на силовую тренировку надо идти не к молодому красавчику, а к женщине вашего возраста...))
А вот на зумбу и аквааэробику можно ходить к молодому парню-тренеру!))
9. Шикарный образ для творческого офиса - второй год в тренде...
Я не против эстетики девушек с формами, я - только за здоровье, в том числе и свое! Рассказываю о моём опыте в фитнесе и для вашего здоровья!
#красота #стиль #мода #стилист #женщины #девушки #имидж #карьера #полезныесоветы #костюмы
Пишите в комментариях, какие образы (№) понравились больше всего!
❤️❤️❤️❤️❤️
Понравилась статья? Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал!
У меня теперь есть канал в Telegram Image & Career, ссылка на канал: (https://t.me/image_career), добавляйтесь, чтобы быть в курсе нового!
❤️❤️❤️❤️❤️
Мои обнимашки, лучи добра! Читайте также на моём канале: