Формулировка “недолюбили” в целом спорная. Как мы вообще узнали о том, что нас недолюбили? Нас реально недолюбили или мы так чувствуем?
Из моей практики — в большинстве мы так чувствуем и часто это не совпадает с реальностью.
У ребенка есть простая связь "не забрали вовремя с садика — меня не любят". Конечно, это не так. У родителя могут быть будничные дела и заботы — устал, опоздал, задержался на работе.Простые взрослые дела могут давать ребенку ощущение, что о нём не заботятся.
Человек вырастает с этим ощущение, что “меня недолюбили”. Это то, что нужно понимать, чтобы отстать от родителей — не нужно ждать извинений, объятий и того, что от этого закроется вопрос.
Вопрос "меня недолюбили в детстве" не так закроется, эта проблема осталась в том времени. Для проработки таких запросов и существует психотерапия.
Технически вы можете представить, что находитесь в той точке, где вам очень не хватало родителей и что вас сейчас обнимет мама или папа.Тогда может случится терапевтическая работа, но эта работа не даст гарантий без психолога.
Какие могут быть последствия, если не проработать этот запрос?
Человек может начать чрезмерно искать любовь в своём деле, доказывая всем, что он самый лучший. Другой вариант — искать любовь в отношениях, пытаясь получить то качество и количество любви, которого ему не хватило в детстве. В этой ситуации все претензии по недолюбленности будут проецироваться в психологическую игру, в которую человек играет уже во взрослой жизни. Человек будет ожидать от партнера определенной любви и начнёт предъявлять свои детские претензии.
Если человек начинает искать любовь в профессии, он будет стремится всем доказать, что чего-то стоит и влюбить в себя. В такой ситуации это будет оканчиваться обидами на тех, кто по его мнению недооценивает заслуги, работу, старания. Опять будет продолжаться всё та же психологическая игра, которая была в детстве.
В любом случае этот непроработанный запрос полностью переместиться во взрослый этап и найдет выход в личной жизни, в карьере, в работе, в взаимоотношениях с близкими и друзьями.
Всё это будет создавать излишнее напряжение и человек будет ходить по кругу своих эмоции — недолюбленности, обиды, ненужности, брошенности, стремлении доказать, заполучить, завоевать любовь и так далее, и так далее…
Этот круг можно разорвать с помощью техник психотерапии для того, чтобы жить свободной счастливой жизнью и поступать так, как хочешь, а не так, как вынужден под действием своей же психологической игры из-за детской недолюбленности. Главное, что даёт психотерапия — это свобода самовыражения, самореализации и проживания жизни как хочется, а не как мы научены.
Что можно сделать?
Первое — понять, что это ваше состояние и дело не в родителях, не нужно с ними обострять отношения и что-то пытаться получить. Возьмите ответственность на себя, вы уже выросли.
Второе — вы можете практиковать упражнение. Нужно встать напротив зеркала, смотреть в отражение и держать внимание в области сердца. Чувствуйте любовь, так как вы её чувствуете — к собачке, машине, хобби, к чему угодно. Когда вы будете смотреть, будут появляться телесные реакции и ощущения, это и есть терапевтическая работа. Это нужно делать каждый день по 5 минут, примерно 3 недели. Просто попробуйте и вы почувствуете результат.
Обучение невербальному гипнозу 2-4 сентября в Краснодаре по ссылке.
Практики, прямые эфиры и разбор историй от подписчиков в моём телеграм-канале.