Думаю, если не все, то почти все читатели слышали, что в процессе жизнедеятельности в организме образуется много шлаков и токсинов, от которых его нужно периодически чистить. На эту тему написано большое количество книг, разработано бесчисленное множество методик, а также создано много "чистящих средств" (скажем, различные детоксы).
Основные объекты чистки организма - желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), печень, сосуды и кровь. В данной статье я предлагаю поговорить, как же именно следует поддерживать их чистоту.
Толстый кишечник
В 90-х годах прошлого века был довольно популярен 4-томник Геннадия Малахова "Целительные силы". Основная мысль книги: "Все болезни - от загаженного кишечника. Чтобы избавиться от них, просто почисть толстую кишку". Чистку кишечника автор рекомендует осуществлять собственной мочой, причем желательно упаренной до четверти объема: тогда хватит и резинового баллончика; если же не упаривать, то понадобится уже кружка Эсмарха. Также в книге имеется иллюстрация, на которой кишечник так забит, что просвет составляет лишь где-то 1/10 часть его диаметра.
Некоторые коммерческие клиники даже предлагают такую процедуру, как гидроколонотерапия (промывание кишечника, если кто-то не знает). При этом некоторые клиенты таких клиник убеждены, что пузо у них выросло именно из за того, что оно забито дерьмом, а не жиром.
Однако судмедэксперт Алексей Решетун в своей книге "Вскрытие покажет" с мнением Малахова согласен лишь частично. По его словам, случаи забитого каловыми камнями кишечника действительно встречаются, но такое бывает только у лиц, страдающих серьезными запорами и, как правило, старческого возраста.
Я считаю, если такая проблема действительно существует, то для ее решения следует обращаться к гастроэнтерологу, а не заниматься самолечением. Помимо случаев запора, клизмы могут быть показаны при отравлении различными веществами, если с момента их попадания в организм прошло время, достаточное, чтобы эти вещества успели перейти из желудка в кишечник. Если же делать клизмы с профилактической целью регулярно, то это может негативно повлиять на микрофлору кишечника, и он может просто разучиться работать без посторонней помощи. А для профилактики запоров рекомендуется употреблять достаточно клетчатки.
Доводилось мне слышать и о своеобразном методе чистки желудка, однако я лучше не буду о нем рассказывать, так как у особо впечатлительных читателей может вызвать очистку желудка одно только знакомство с таким методом. :)
Печень
Печень является жизненно важным органом, и одной из ее функций является именно выведение токсинов из организма. При злоупотреблении жирной пищей, алкоголем и другими наркотиками, а также в условиях воздействия на организм прочих токсичных веществ в печени начинает откладываться жир, разрушаются гепатоциты (клетки печени), развивается токсический гепатит, который в дальнейшем может привести к циррозу.
Поэтому авторы многих книг о чистке организма рекомендуют чистить печень - с помощью оливкового масла и лимонного сока. Такой способ вызывает диарею, в процессе которой у человека создается впечатление, что у него чистится печень. Однако это всего лишь впечатление.
Как же тогда чистить печень? А нужно просто не мешать ей чиститься самой. Так что не стоит злоупотреблять жирной едой, алкогольными напитками и уж тем более намеренно вдыхать препараты бытовой химии, как это делают некоторые любители ПАВ. Если же проблемы с печенью уже есть, то довольно часто врачи поступают следующим образом.
Допустим, попал в больницу какой-нибудь алкаш со сломанным носом. У него взяли анализы, в ходе которых выяснилось, что у него повышены трансаминазы (АЛТ и АСТ). Провели более детальное исследование и поставили ему алкогольный гепатит. Врач может назначить ему какой-нибудь препарат-пустышку и объяснить, что во время курса приема препарата нельзя употреблять алкоголь, иначе препарат не подействует. Если бедолага действительно на пару месяцев откажется от алкоголя, то печень придет в порядок сама, хоть с пустышкой, хоть без нее. Однако вполне может быть и более серьезный случай, действительно требующий применения тех или иных лекарственных препаратов, так что ни в коем случае не стоит делать из данной статьи вывод, что все препараты для печени - фуфломицины.
Сосуды
Ожирение опасно тем, что оно, во-первых, вызывает повышение артериального давления, а во-вторых, способствует развитие инсулинорезистентности, что приводит к повышенному уровню глюкозы в крови. Оба этих фактора способствуют образованию микротрещин в сосудах. Чтобы залатать эти микротрещины, организм использует холестерин. Такая холестериновая замазка заполняет микротрещину не заподлицо со стенкой сосуда, а немного выступает в его просвет. А в условиях повышенного уровня триглицеридов в крови, что обычно и бывает у людей с ожирением и повышенным холестерином, на этот выступ налипает новый слой холестерина. Так постепенно образуется холестериновая бляшка, которая со временем может оторваться и спровоцировать инфаркт или инсульт. Также просвет сосудов может забиться настолько, что будет серьезно затруднен приток крови к некоторым органам. При закупорке коронарных артерий приходится прибегать к такой операции как аорто-коронарное шунтирование.
В общем, лучше не допускать засорения сосудов, чем лечить связанные с ним болезни. Поэтому настоятельно рекомендуется следить за процентом жира в своем теле, а также периодически контролировать артериальное давление, сахар и холестерин.
Кровь
Некоторые люди считают, что проблемы со здоровьем у них возникли от того, что у них загрязнена кровь, которую нужно непременно почистить. Нередко так думают небедные любители алкоголя и других наркотиков, знающие за собой грешок. И они часто находят коммерческие клиники, которые не спешат их в этом разубеждать (лишь бы деньги платили) и проводят плазмаферез, то есть очистку крови якобы от токсинов. Однако это является огромным стрессом для организма, так как вместе с токсинами из крови удаляются нужные организму витамины, и микроэлементы, также при этом может серьезно измениться гормональный фон, в результате чего самочувствие может только ухудшиться. Поэтому плазмаферез показан лишь тогда, когда он действительно необходим - например при интоксикации организма и некоторых заболеваниях, способствующих выделению в кровь токсичных веществ. И решение о целесообразности проведения плазмафереза должно приниматься вашим лечащим врачом.
В общем, применительно к организму как нельзя более подходит народная мудрость: чисто не там, где много убираются, а там, где не гадят. Так что чистить свое тело достаточно лишь снаружи.
И напоследок - анекдот в тему:
Если в книге рассказывается, как избавить организм от шлаков, то она сама уже и есть шлак.
А вы какие-нибудь способы чистки организма пробовали?