Москву накрыл дым от лесных пожаров и запах гари. Роспотребнадзор говорит, что концентрация загрязняющих веществ соответствует санитарных нормам. Правда, рекомендует родителям отказаться от длительных прогулок с детьми.
А мы постоянно ощущаем запах гари и думаем, как наиболее безопасно пережить эту неделю. Эксперты говорят, что воздух в столице посвежеет только к 26 августа.
Эта публикация для тех, кто оказался в городе и не может уехать подальше от гари и смога.
Как обезопасить себя и ребенка?
Может, закрыться дома и не гулять совсем?
Или надеть маску?
Чем реально может навредить смог? Кто в группе риска?
Дым правда опасен?
Наша дыхательная система защищает себя сама – удаляет вредные частицы с помощью кашля и чихания. Поэтому дым не очень опасен, но при двух условиях:
- Если вы и ваш ребенок здоровы: у вас нет хронических заболеваний, болезней дыхательных путей, аллергии
- Если дышать загрязненным воздухом недолго. Сейчас мы говорим именно о кратковременном воздействии –в течение нескольких дней
А что будет, если долго дышать загрязненным воздухом?
Дым от лесных пожаров загрязняет воздух твердыми частицами: пеплом или сажей. Особенно вредны мелкие частицы, которые распространяются на большие расстояния. Они могут оседать в легких, а самые мелкие – даже попадать в кровоток.
При длительном воздействии сажа обладает накопительным канцерогенным эффектом – возрастает риск онкологии.
Угарный газ в высокой концентрации может вызвать тканевую гипоксию. Она проявляется в виде головной боли, слабости, бессонницы.
Снижаются защитные механизмы органов дыхания – повышается риск респираторных инфекций.
Кто в группе риска?
- Дети до 4-х лет
- Беременные женщины
- Дети и взрослые с заболеваниями дыхательной системы: частыми бронхитами, астмой, эмфиземой
- Дети и взрослые с болезнями сердца и сосудов
- Аллергики
- Пожилые люди
Как защититься от смога?
- Не гуляйте подолгу
- Закройте окна и форточки
- Проводите ежедневную влажную уборку
- Если дома есть кондиционер, включите его
- Включите увлажнитель воздуха
- Не занимайтесь спортом на улице
- Пейте больше жидкости
- Во время поездки в автомобиле закройте окна и включите режим рециркуляции воздуха
- Промывайте нос физраствором или аптечными растворами морской соли
- Если вы носите контактные линзы, лучше заменить их на очки, чтобы не было раздражения глаз
А маска поможет?
К сожалению, нет. Обычная медицинская маска отфильтрует только крупные частицы копоти и сажи – чисто механически. От угарного газа маска не защитит. Более эффективен респиратор с фильтром категории Р3.
Обратитесь к врачу, если у вас или у ребенка:
- Слабость
- Головокружение
- Одышка
- Кашель
- Бессонница
Сайты и приложения, которые отслеживают качество воздуха в реальном времени:
Приложение AirVisual (для Android и iOS)
А что у вас в районе? Чувствуете запах гари? Пойдете гулять с ребенком?
Запись на прием: +7 (495) 106-79-99
Наша клиника: ул. Гарибальди, 36