Найти в Дзене
Здоровый Дом с Анной
454 подписчика

Упражнение «Вопрос-Ответ». Поговорим с Вашей Мандалой?

42
~1 мин
Подготовьте лист бумаги и цветные карандаши, мы будем рисовать мандалу. Загадайте ситуацию из жизни, и на краю листа запишите следующие вопросы:  По желанию вы можете дополнить список своими вопросами. Теперь сделайте вдох, затем выдох, и начните рисовать мандалу. Мандала может получиться любой формы (круглая, квадратная, треугольная и тд.). Внутри мандалы может быть любой узор любого цвета. Когда мандала будет готова, внимательно посмотрите на нее, изучите ее, прочувствуйте, и после этого, глядя на нее, поочередно ответьте на записанные выше вопросы. Ответы придут интуитивно, через образы вашей душе легче говорить с вами, ваша мандала - мост между подсознанием и сознанием. Так вы войдете в контакт с самим собой и найдете те ответы, к которым изначально склоняетесь в большей степени, они и будут той самой истиной и лучшим для вас вариантом.  

Подготовьте лист бумаги и цветные карандаши, мы будем рисовать мандалу.

«Мандала — это внутренняя цельность, которая стремится к гармонии, и не терпит самообмана». (К.Г.Юнг).
«Мандала — это внутренняя цельность, которая стремится к гармонии, и не терпит самообмана». (К.Г.Юнг).

Загадайте ситуацию из жизни, и на краю листа запишите следующие вопросы: 

  1. Как обстоят мои дела сейчас?
  2. Что будет завтра?
  3. Что мне делать в сложившейся ситуации?
  4. Что мне мешает изменить то, что меня не устраивает?
  5. Почему меня это не устраивает? 

По желанию вы можете дополнить список своими вопросами.

Теперь сделайте вдох, затем выдох, и начните рисовать мандалу. Мандала может получиться любой формы (круглая, квадратная, треугольная и тд.). Внутри мандалы может быть любой узор любого цвета.

Юнг считал, что мандала является визуальным проявлением бессознательного, доступным для понимания языком, которым может говорить наша душа, проявляя себя, раскрывая себя миру.
Юнг считал, что мандала является визуальным проявлением бессознательного, доступным для понимания языком, которым может говорить наша душа, проявляя себя, раскрывая себя миру.

Когда мандала будет готова, внимательно посмотрите на нее, изучите ее, прочувствуйте, и после этого, глядя на нее, поочередно ответьте на записанные выше вопросы. Ответы придут интуитивно, через образы вашей душе легче говорить с вами, ваша мандала - мост между подсознанием и сознанием. Так вы войдете в контакт с самим собой и найдете те ответы, к которым изначально склоняетесь в большей степени, они и будут той самой истиной и лучшим для вас вариантом.